每年10月是“国际乳腺癌关注月”，对于女性来说，乳腺癌一直都是威胁比较大的常见癌症之一，不仅发病率在逐渐上升，发病的年龄也日渐有年轻化的趋势。
雌激素又称“女性激素”，由卵巢的卵泡细胞分泌，近些年来，不少女性因为过度补充雌激素，通过服用相关药物，使用含大量雌激素的化妆品及保健品，让乳房更丰满的同时，也促进乳腺疾病的出现。
医生表示“女性体内的雌激素长期处于极高水平，会延长雌激素对乳腺导管上皮的刺激，改变人体内分泌环境，致使细胞变异形成病变，有几率诱发乳腺癌！”
所以，雌激素是把双刃剑，过度补充未必对身体有好处。
但从中也反应一个问题，不少女性由于对于乳腺癌的病因、早期表现不够了解，导致发现自己患癌为时已晚，给治疗增加了难度，甚至降低了治愈的可能性，因此预防乳腺癌就十分重要了，这些自查法一定了解一下。
首先看看患上乳腺癌有哪些诱因：
一、遗传因素
如果家族中有很多女性患上过乳腺癌，那么这样的女性一般来说就是乳腺癌的高发人群之一了，这是因为乳腺癌有比较明显的遗传性因素，因此更需要格外注意自己的饮食和作息习惯，并且要坚持每年做一次体检，及时观察自己的乳腺变化，降低患病的风险。
二、生理因素
一般来说，女性的生理表现是有一定规律的，但是如果打破了这个生理规律，例如月经初潮时小于12岁或者绝经时大于55岁，就代表了身体的激素出现了异常的状态，久而久之可能会影响后续的激素水平，而乳腺与女性性征相关，因此激素的异常也会影响到乳腺甚至增加患上乳腺癌的概率。
可以看得出来，除了生活习惯不良，饮食不节制以外，其实乳腺癌的患病还是有一定先天或者客观因素存在于其中的，所以预防乳腺癌是重中之重，自查就是早期辨别和预防乳腺癌的好办法，想要自查的女性可以这样做：
一、观察
乳腺如果患上癌症，那么肿瘤会对双乳产生异常的压迫，因此乳头往往首先表现出明显的状态改变，例如异常的塌陷、凸起等，还有可能在非哺乳期出现异常的乳头溢液。同时皮肤也可能出现异常表现，例如皱缩如橘皮等。
二、按压
按压胸部是自查的办法之一，如果患上乳腺癌的话，很有可能胸部能触摸到明显的肿块，触感较为坚实，或者按压时有很明显的刺痛感，不过因为乳腺癌的发病速度相对来说比较快，因此建议每个月都进行一次按压自查。
三、抚摸
抚摸自查法主要是针对于乳腺周围的淋巴结，为什么乳腺癌还会与淋巴产生关系呢？这是因为淋巴是否正常一般情况下与免疫力有所关联，而且胸部与腋下淋巴所处位置比较近，如果患上乳腺癌之后二者可能会互相影响，因此如果摸到腋下淋巴结出现明显异样状态，例如增大、凹凸不平等，就要小心是不是患上乳腺癌了。
因此对于容易患上乳腺癌的女性来说，坚持自查是一个比较好的办法，可以通过观察双乳的状态改变、按压感受是否有明显硬块和抚摸淋巴结变化来帮助判断，正常情况下每次洗澡时3-5分钟就可以完成一次自查，即便没有时间也应该每个月进行一次自查。对于高危人群或者已经患有乳腺疾病的女性来说，还需要定期去医院进行体检，避免乳腺癌的发生。
