芋头 芋头的营养价值很高，其中含有大量的淀粉、矿物质及维生素。中医认为，芋头有开胃生津、消炎镇痛的功效，可以帮助治疗胃痛、慢性肾炎等。所以，肠胃不好的人，平时尽量多吃一些芋头，修复胃黏膜，胃病或不来扰。
山药 山药是一种营养温和、营养丰富的食品，具有健脾和养胃的功效。其次，山药中所含有的特异性黏蛋白物质，能够帮助胡滋养胃黏膜，护胃养胃。肠胃不好的人平时不妨多吃一些山药，修复胃黏膜，胃病或不来扰。
茯苓 茯苓是一种常见的中药材，药用价值很高。在中医上，它是一味健脾益胃的好药材。患有胃病的人，平时也可以经常泡一点茯苓喝，不仅有助于消化，对胃病的恢复很有帮助。而且还能够修复受损的胃黏膜，保护胃部的健康。
红茶 现在的茶叶种类又比较多，有红茶，绿茶花茶，但是对胃不好的人来说最好喝一些红茶有暖胃养胃的作用，而且还能保护我们的胃黏膜，避免肠胃受到刺激，因此肠胃不好的人在平时可以喝一些红茶，修复胃黏膜，胃病或不来扰。
