原标题：满满干货 | 99%的女生都必须了解的秋冬护肤小知识
秋冬季节，空气中的湿度和温度都会下降，空气比较干燥，同时肌肤屏障也会变得很干燥， 突然的环境变化会让 肌肤屏障变得很脆弱，就会容易出现肌肤泛红的现象。
记住以下几点，让自己漂漂亮亮地渡过这个秋冬！
1.注重 防晒 、、、、、
很多宝宝以为到了秋冬就不用防晒，真是单纯的小可爱啊！
为什么需要防晒呢，因为有紫外线，它 刺激皮层色素扩张，造成肤色不均、斑点等肌肤问题,并且会加速产生自由基，使得 肌肤过早的老化。那什么时候有紫外线呢，一年四季都有。所以宝宝们，长点心吧，秋冬也是需要防晒的。
不过相对炽热的夏天而言，秋冬的紫外线会相对弱一点点，所以宝宝们可以选择防晒指数相对低一点的， 主要追求就维稳和防晒，夏天暴晒选SPA50+的，秋冬选择 SPA30+ 即可。
2.做好清洁 、、、、、
虽然大多数宝宝现在用的是比较 温和的氨基酸洁面，但还有少部分宝贝在用皂基洁面，去脂能力过高的皂基清洁能力虽强，但是也会让 皮脂膜完全洗去，角质蛋白变形脱落、细胞间质流失，长期使用会使肌肤屏障受到损伤。
所以，到了皮肤脆弱的季节，应该更加温柔地对待自己的肌肤，选择更加 温和的氨基酸洁面， 避免过度清洁，去角质也不要太频繁哦，一周一次就好。
清洁时也要注意水温， 干性皮肤可以使用温水或者凉水，油性皮肤适用38度-40度的，敏感肌适用与自身肌肤温度相近的水。
3.注意保湿
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保湿是秋冬最主要的工作，很多宝宝长期的保湿工作只有水乳，偶尔敷敷面膜，但是秋冬当然要特殊对待啦，推荐宝宝们使用 面霜或者保湿霜，喷雾也是可以的。
但是大冬天的，可能有些宝宝受不了往自己脸上喷冷冷的水
，所以建议使用面霜和保湿霜， 它会在你肌肤表层形成一层保护膜，锁水效果是比水乳好很多。
面霜怎么选呢，不同的宝宝需要的功效不同，需要 美白淡斑的，推荐使用含有 传明酸、维c、烟酰胺、377熊果苷、曲酸成分的面霜；需要 维稳修护的，推荐使用含有 EGF、角鲨烷、烟酰胺、神经酰胺成分的面霜；若需要 抗老抗氧化的，推荐使用含有 白藜芦醇、A醇、胜肽、辅醇Q10、维E成分的面霜。
根据肤质不同，干皮的宝宝可以选择油脂含量比较多的面霜，例如角鲨烷，羊毛脂，有强锁水、稳定的功效；而油皮的宝宝主要是清爽保湿，可以选择 水溶性的保湿成分，如透明质酸；敏感肌的宝宝们需要修护肌肤屏障，可以选择 温和一点的成分神经酰胺，可以加固角质层。
面膜呢，也不要天天敷， 一周两到三次就行了，敷完面膜之后宝宝们记得要缓缓 按摩脸部肌肤，促进精华的吸收。
当然，最后的保湿方法就是多喝水啦，虽然说出去有可能会被嫌弃
，但是还是要向各位宝宝们说一句：多喝热水！多喝热水！多喝热水！重要的事情说三遍！！
4.饮食睡眠 、、、、、
很多宝宝都只注重外在修护，往往忽略饮食带来的美容保湿效果，比如西兰花、牛奶等之类的一些肌肤最爱的食物。
在冬季，最大的特点是寒冷和干燥。冬季的寒冷和干燥可以使人的皮肤干裂，出血，从而使皮肤， 这一抵挡病菌进入人体的屏障在敌人的进攻前变得很脆弱。
因此在冬季深度且长效的保湿是必不可少的。平时多吃些梨，银耳等润燥类的食物，清淡饮食，多运动，养成正常的作息习惯，少熬夜，早睡早起身体好啊，宝宝们
