虽然现在很多人的生活质量变好了，但身体的健康状况似乎大不如从前。我们都知道，生活水平的提高也就意味着饮食上有更多的选择权，所以很多时候人在美食面前，总是管不住自己的嘴，对自己喜欢的一些食物暴饮暴食。然而有些食物吃得过多，会诱发一些代谢类疾病，以前常见的是高血压、高血糖、高血脂，即我们说的三高。如今第四高又出现了，也就是高尿酸。
我们都知道身体之所以出现高尿酸，主要是因为我们在饮食上摄入了过多含高嘌呤的食物进身体所致的。高尿酸长时间放任不管，那么很容易诱发痛风，甚至引发肾脏性疾病。所以我们要预防痛风，一定要注意饮食，稳定体内尿酸。
高尿酸人群注意：这3种食物再爱也要戒掉
1、火锅
火锅深受很多人的喜爱，尤其在冬天里，因为可以暖身且火锅味道鲜美，是一种色香味俱全的食物，一吃嘴巴就根本停不下来。如果你是高尿酸患者，那么就要注意了，因为火锅的嘌呤含量十分高。首先，火锅汤底当中就已经含有很高嘌呤；其次，火锅食材像菌类、海鲜、动物内脏等都属于高嘌呤食物。所以在这里提醒，体内尿酸本身就高的人，对于火锅千万别贪嘴。
4、各种饮料
现在的生活水平好了，很多年轻人都不再喜欢喝白开水，而是喜欢上酸甜可口的饮料，无论是果茶还是雪碧、可乐、奶茶，都爱不释口。但这些饮料所含的果糖很多，会促进体内尿酸生成。所以不管是健康人群还是高尿酸患者都不适合经常饮用，因为过量饮用会影响尿酸的排泄，加重病情。
3、高汤
有些家庭煮饭菜都比较讲究，经常会炖一些高汤，并且认为汤比普通炒菜做法更有营养，经常食用更有利于健康。众所周知，高汤是用各种肉类炖煮而成的，而肉内含有大量嘌呤，嘌呤又是易溶于水的物质，所以高汤里的嘌呤含量是高得十分离谱的，若是高尿酸患者摄入体内，将会使得尿酸飙升。在这里提醒，平时少喝高汤，但可以适当吃肉，给身体补充营养，更利于身体恢复健康。
高尿酸患者多吃2物喝1水可帮助降酸，尿酸平衡身体棒，还预防痛风
1、 西红柿
西红柿在生活中很常见。它不管是做菜还是直接生吃，都是很不错的食物。由于它味道酸酸甜甜的，为此深受人们的喜爱。西红柿营养十分丰富，如含有大量的食物纤维、维生素、微量元素，常吃有利于健康。除此之外，常吃西红柿还有平衡体内尿酸的作用。
2、 芹菜
芹菜也是我们餐桌上常见的蔬菜，所含的营养成分很丰富，所以常吃芹菜，能让身体变得更健康。由此，建议尿酸高的患者根据自身情况，多吃一些芹菜，来帮助调节内分泌，以便平衡身体中的尿酸。
3、 降酸茶
生活中，可以降低身体内的尿酸食物有很多，但是相比普通的餐桌食物，药食两用的食材降尿酸的效果会好，比如菊苣、栀子、葛条、百合、桑叶这5种，在很多医书上都记载有可以有效降低尿酸，缓解痛风症状的作用。所以高尿酸患者可以选择用这些食材煮水来喝，一般情况下，只要坚持饮食，都能很快使身体的尿酸值恢复正常。
总之，高尿酸人群不想发展成为痛风，那么平时一定要注意饮食，多喝茶，多吃降酸食物，这样才能更有利于稳定体内尿酸值。#高尿酸#尿酸#嘌呤收藏
4、各种饮料
现在的生活水平好了，很多年轻人都不再喜欢喝白开水，而是喜欢上酸甜可口的饮料，无论是果茶还是雪碧、可乐、奶茶，都爱不释口。但这些饮料所含的果糖很多，会促进体内尿酸生成。所以不管是健康人群还是高尿酸患者都不适合经常饮用，因为过量饮用会影响尿酸的排泄，加重病情。
3、高汤
有些家庭煮饭菜都比较讲究，经常会炖一些高汤，并且认为汤比普通炒菜做法更有营养，经常食用更有利于健康。众所周知，高汤是用各种肉类炖煮而成的，而肉内含有大量嘌呤，嘌呤又是易溶于水的物质，所以高汤里的嘌呤含量是高得十分离谱的，若是高尿酸患者摄入体内，将会使得尿酸飙升。在这里提醒，平时少喝高汤，但可以适当吃肉，给身体补充营养，更利于身体恢复健康。
高尿酸患者多吃2物喝1水可帮助降酸，尿酸平衡身体棒，还预防痛风
1、 西红柿
西红柿在生活中很常见。它不管是做菜还是直接生吃，都是很不错的食物。由于它味道酸酸甜甜的，为此深受人们的喜爱。西红柿营养十分丰富，如含有大量的食物纤维、维生素、微量元素，常吃有利于健康。除此之外，常吃西红柿还有平衡体内尿酸的作用。
2、 芹菜
芹菜也是我们餐桌上常见的蔬菜，所含的营养成分很丰富，所以常吃芹菜，能让身体变得更健康。由此，建议尿酸高的患者根据自身情况，多吃一些芹菜，来帮助调节内分泌，以便平衡身体中的尿酸。
3、 降酸茶
生活中，可以降低身体内的尿酸食物有很多，但是相比普通的餐桌食物，药食两用的食材降尿酸的效果会好，比如菊苣、栀子、葛条、百合、桑叶这5种，在很多医书上都记载有可以有效降低尿酸，缓解痛风症状的作用。所以高尿酸患者可以选择用这些食材煮水来喝，一般情况下，只要坚持饮食，都能很快使身体的尿酸值恢复正常。
总之，高尿酸人群不想发展成为痛风，那么平时一定要注意饮食，多喝茶，多吃降酸食物，这样才能更有利于稳定体内尿酸值。
