大家好，我是小咖姐，每天都会第一时间更新健康养生知识，以及平时我们生活中容易忽略的一些健康细节，好了，话不多说，开始今天的资讯吧。
我们读古人的文章，经常看到伤春悲秋的词句，“自古逢秋悲寂寥”，文人墨客生点儿悲秋情绪倒也正常。秋天温度适宜，本是一个收获的季节，为什么令人哀伤呢？
秋内应于肺，肺在志为悲，悲易伤肺。我们还常见到，有时一个人悲哭过度过久，全身软得像面条一般，旁边人拉都拉不起来，这就是全身之气都因为肺气损伤而生虚损。
另外，长期的精神抑郁也会导致肝脏气血失调，影响肝的疏泄功能。因此，秋季精神养生，既要养肺，也要护肝。菊花玫瑰茶就能满足这个要求，肝、肺皆养，秋季常饮有助于缓解悲秋情绪，使心情明朗舒畅。
菊花既可沏茶饮用，也可烹饪食用，还是一味疏散风热、清热养肝的良药。秋天是菊花盛开的季节，也是用菊花泡茶、食用菊花的大好季节。
玫瑰是药食同源之品，是疏肝解郁的能手。不论是伤春还是悲秋，经常用玫瑰泡茶饮用，都有助于调节情绪，舒畅心情。
茉莉花性温，味苦、辛，具有理气开郁、调胃和中、安神助眠等功效。心情不好、睡眠质量差的人可经常用茉莉花泡茶，闻着花香，品着茶香，能让人心神安定、神经放松。
菊花玫瑰茶
成分：菊花12克，玫瑰花、茉莉花各4克。
用法：将菊花、玫瑰花、茉莉花放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷泡几分钟，代茶饮用。
这款茶可清除肝肺之火、疏肝气、润肺燥、安定心神、舒畅神志。在蓠凋零、秋雨绵绵的日子里，泡上一壶菊花玫瑰茶，看花朵绽放，闻清幽茶香能让人感觉心情舒缓。
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