文|雪落无尘
很多人无论遇到什么事，总是将它放在心里，搁置很久很久，我之前就是这样。
前段时间，因为一些口角，和陌生人吵了起来。
事后，我总是记着这件事，认为这件事太过小题大做了，没有必要和人吵架。
但又觉得，什么事都不该憋在心里，当时发泄出来是对的。
结果当天晚上，我竟然因为这件事没有睡着觉。翻来覆去，想了很久。
后来，我猛然想通，这都已经是过去的事了，再怎么想也没有意义。
于是，我把这件事放在脑后，睡了一觉，不知不觉就把这件事给忘却了。
有时候，我们会因为人和事，总是不愿意放过自己。
结果让这件事偏离了该有的方向，只有和解，才能放过自己。
01
曾经看过这样一个漫画。
里面的女主角，是个敏感且心思细腻的小女孩。
她在公司做汇报的时候，偷偷地瞟了上司一眼，发现他突然皱了一下眉头，于是她心理开始隐隐担心。
是不是自己哪个地方出了差错，还是这次汇报做的太差了。
例会结束后，她惴惴不安。
这时上司走了过来，对她说：“这次工作汇报做的不错，下次好好努力。”她悬着的心才放了下来。
她刚从厕所出来，看到同事们在喝奶茶。
她又开始瞎想，认为他们连一起买奶茶都没有叫她，瞬间有一种被孤立的感觉。
她开始难受，认为其他人都不喜欢自己。没想到下班前，同事就叫她一起出去吃火锅。
她接到老同事的电话，让她帮忙翻译一份资料。
结果老同事要时，她才想起来还没翻译完。她连连道歉，解释自己因为手头工作太多忘记了。
老同事没有介意，轻轻地摆了摆手，说“没事”。
但她还是过意不去，心里对老同事非常愧疚。
因此，她郑重给老同事发了条信息，再次道歉。
老同事回道，正好她最近带了个实习生，让他完成剩下的部分就行了。
多少人都是这个样子，总是因为丁点小事，不放过自己。
有的时候别人的一个微表情，一个小眼神，或者一个细微的动作，都会让他们多想。
只要和他接触过的人，稍微有一点点反常，他们就马上反思，是不是自己做错了什么。
其实，总是不放过自己，这样活着太累。
他们每天的心情总是起起伏伏，阴晴不定，对别人更是小心翼翼，生怕会得罪别人。
但这样，反倒让我们的精力变少，心情变差。
那些不愿意放过自己的人，他们注定比别人活得更累，更辛苦。
可以说这样的人其实是，人生活得最累的一种人，希望你不是。
02
之前，曾有过这样一个事情。
一名美籍女孩，名叫乔伊，她和一档寻亲的节目联系，希望他们能帮自己找到失散二十多年的亲生父母。
在志愿者的努力下，还没到半个月，就找到了他的亲生父母，乔伊和他们通过手机视频进行见面。
在聊天的过程中，乔伊亲生母亲一度失控，留下了悔恨的泪水。怪自己当初扔下女儿，自己非常对不起她。
面对这件事，乔伊并没有质问亲生母亲，而是微笑地回道：没关系。
听到道歉，她并没有感到委屈，而是认真地回答：“这件事并没有那么坏，我真的非常感谢。”
网友不明白，明明是亲生父母遗弃她的，为什么她主动寻找他们。
其实，她的这个决定，其实也得到了养父母的支持，认为这件事乔伊有权利知道。
由此可见，乔伊现在生活的家庭，给了她足够的尊重和爱，让她足以放下被遗弃这件事。
现在的乔伊，无论面对什么事，都是一种积极乐观的态度。
生活就是这样，太多事我们都没有办法改变，但正因为我们无能为力，才会产生执念，不愿意放过自己。
但是我们去计较，也无法改变事情的走向，更不能回到过去，亲自改变这个事实。
既然没有能力，那不如原谅对方，也放过自己，不要用别人的错，惩罚自己。
有时候，放下其实更难，但只有放过自己，你的内心才会更强大。
03
在之前的春晚舞台上，情景喜剧《我爱我家》剧组重聚。
在场上，宋丹丹感谢了编剧，还第一次感谢了导演英达。
众所周知，宋丹丹和英达在一起时，她是被辜负的一方，因此还受了很多苦。
时隔几十年，宋丹丹不再忌讳，主动说出这个名字，说明她彻底放下了这段感情，还有这个人。
但放下不是原谅对方，而是放过了自己。
因为他们之间发生了太多的故事，一直执着也是一种折磨，不如放下。
无论你做过什么事，最后都会有痕迹，钉子钉在木板上，拔下来还有钉孔。
我们生活在这个世上，是努力让自己变好的，而不是和不必要的人一起纠缠的。
多少人花时间和精力，去恨一个已经过去的人，并不会让自己好过。
有的人可能就是不适合，早分开，对自己也有好处。
有的痛苦既然已经尝过，那就不要再继续受苦，即使不愿意原谅，那就做那个放下过去的人。
一生不长，谁也没必要刻意为难谁。
生活的越长，我们越明白，人最不该的，就是对别人犯的错耿耿于怀。
为了他们，浪费了自己的时间和精力，根本就不值得。
人生下半场，学会放过自己，忘掉过去。
这不是原谅，而是放过。
一个人之所以会这样，总是不肯放过自己，把什么问题都归结在自己的头上，如此的敏感，其实说白了还是不够自信，心底有自卑造成的。
那么，该如何摒弃自卑，树立自信呢？有本书值得一看，那就是阿德勒的经典著作《自卑与超越》。
它会帮助你分析那些自卑来源于何处，让你能够正确的认识自己，强大自己的内心，变得越来越自信。
一个人只有自信起来，才能活得愈发轻松和快乐。
