进入6月中旬，桃子大量上市。在时令季节吃些时令水果是养生的一种最好的方法。桃子营养价值丰富，有“天下第一果”的美誉。古话说得好，桃养人。在日常生活里吃些桃子对我们身体好处多
好处一：通便润肠桃子里含有丰富的纤维成分与果胶物质，人吃了以后，可以加速肠胃活动，清除肠道废物，消积润肠，增进食欲。
好处二：减肥瘦身，美容养颜。桃子的热量低，水分多，适合减肥的朋友食用，里面的粗纤维可以促进肠胃蠕动，排除体内垃圾，达到减肥的效果。另外桃子里面的水分多，可以让人产生饱腹感从而减少进食，可以很好的帮助减肥。
桃子里面含有丰富的维生素和天然收敛成分，这些物质可以润肤美体，增加肌肤弹性，减少皱纹产生，时间已久，可以美容美颜。
好处三：提高免疫力，促进身体健康。
桃养人，它里面含有丰富的维生素A,B,C，这些物质可以促进孩子身体健康成长，提高他们的智力，强化他们的大脑，增强免疫力，保护牙齿健康
好处四：补气补血。桃子里的铁元素很高，贫血的朋友春季ixe桃子，可以促进血红蛋白再生的能力，对气血亏虚等问题有一定的帮助作用。
上面就是桃子的一些好处。6月中下旬是桃子大量上市的好时节，朋友们可以经常吃一些桃子。桃子虽好，一些小禁忌大家要知道下。
禁忌一：桃子一李子不易一起食用。二者在一起食用，对肠胃不好。
禁忌二：每次吃桃子不宜多吃。桃子性温，多吃容易导致消化不良。
禁忌三：桃子与海鲜不宜同食。不利于身体健康。
禁忌四：肾病患者不宜食用桃子。原因在于桃子里面钾元素较高。
这些禁忌你要知道，愿大家健康合理的食用桃子。
