早上照镜子时发现自己的体态越发圆润了，可是体内的脂肪根本没有增多，不过是遇上了水肿罢了。对于正在减脂期间的女生来说，没有什么比水肿更让人烦恼的了，可以说“水肿”简直就是女生变美路上遇到的克星。接下来给大家推荐几种食物，能够帮助大家简单的消除“水肿”，让身体更加轻盈，夏天来的时候，做一个无忧的美人。
首先第一种强力推荐的食物就是燕麦，燕麦有多好，吃了就知道。它可以当作主食，关键是零脂肪，绝对不用担心长胖，最重要的是它含有丰富的纤维素，可以帮助身体消除水肿。平时食用非常简单，不管是白水冲泡还是和牛奶搅拌在一起，口感富有层次。
第二种食物比较冷门，它就是苹果醋。一般人会把它当做是饮品或者是调味工具，其实苹果醋本身非常有效用，它是碱性食物，针对水肿这个问题，它是最好的帮手。而且女生在减脂期间，可以尝试饮用苹果醋，帮助肠道消化，消除多余的脂肪。
第三种食物非常简单，菜市场里面随处可见，每天都可以保证新鲜，它就是花椰菜。花椰菜可以说是宝藏食物，无数减脂期间的人都很喜欢它，它可以补充人体每天需要的膳食纤维，还有其他丰富的维生素，热量低到可以随便吃。而且花椰菜口感非常好，爽脆清新，非常适合正在瘦身的年轻人，它可以帮助身体解决顽固的“水肿”问题，瘦身更健康。
对于本身有“水肿”困扰的人来说，其实食疗是最好的方法，既不耽误时间，也不消耗过多的精力，而且还可以享受到美食，岂止是一举两得！每天多吃这三种食物，让瘦身更快速，让体态更轻盈，做个无忧美人。
