现在又到了水果大量上市的季节了，山竹是生活当中非常常见的一种水果，很多人都非常的喜欢吃，因为山竹的口感是非常不错的，吃起来酸甜可口，同时还具有非常丰富的营养价值，被称作水果皇后，今天小编具体给大家介绍一下关于吃山竹的好处，但是这类人却不是特别的适合吃山竹，不知道你有没有在其中呢？
山竹和它是“小夫妻”，虽能保护心血管，但是这类人却不宜吃！
吃山竹的好处有哪些呢？
第1个，促进排便
删除里面富含丰富的膳食纤维，而且水分含量也是非常多的，对于那些平时存在便秘的人来说，多吃一些生熟就能够帮助我们促进排便，而且每天适当的吃一些的话，也能够促进新陈代谢的速度，更好的排出身体的宿便。以此来达到养生和保健的效果。
第2个，降火
其实山竹在降火祛热方面也具有非常不错的效果，而且平时的生活当中，如果经常上火的话，不妨尝试着吃一些山竹，或许大家还不知道山竹和榴莲也属于一个非常不错的搭配，但是榴莲吃多了很容易会出现上火的问题，而且还会出现嗓子干燥的情况，如果能够搭配山竹的话，或许就能够帮助我们降热去火。而且。在外国他们把榴莲和山竹称之为水果夫妻也是由于这一点。
第3个，保护心血管
山竹里面富含非常丰富的不饱和脂肪酸，这种物质能够有效的保护心，脑血管的健康，而且山竹里面还含有一些物质能够给我们的身体提供充足的能量，帮助我们维持机体的正常生理作用，对于保护心脑血管来说也是非常不错的。
吃山竹有很多的好处，但是以下这些人群却不适合吃山竹。
虽然说山竹吃起来非常的美味，营养价值也非常丰富，但是山竹作为一种寒性水果，对于那些脾胃本身就比较虚弱的朋友来说，最好就不要再吃了，因为如果这些人吃山竹过多的话，就容易导致病情越来越严重，而且即使是健康人，吃每种水果也应该要有一个度，每天应该维持在200~350克之间，就算再有营养也应该要控制在一个范围。之内否则即使吃得很多对于我们的身体也没有任何的好处。
