现在社会中的很多人，都逃不过“舒服”二字。出门运动没有躺在家里看电视“舒服”，自己动手做饭吃没有吃外卖便利“舒服”；那些重口味的食物吃起来比清淡的要“舒服”。
这些你觉得舒服的习惯，正在一步步损害你的身体。同时，这些不良习惯也是导致体内尿酸升高的原因，更是痛风出现的因素之一。那些尿酸过高的人，就要注意饮食了，记得少吃这3种东西，痛风其实没那么难预防！
1.海鲜
海鲜可以说是我们生活中很常见的一种食物了，尤其是对于沿海城市的人们来说，物种丰富，价格适中，基本上是每家每户餐桌上的常客。但大家都知道，海鲜虽然鲜美，热量也不怎么高，但它确实是一种嘌呤含量较高的食物。这类食物一般人吃了不要紧，对于高尿酸人群来说，不想突发痛风的话，还是尽量忍住别吃。
2.调味料
调味料也是生活中很常见的，而且可以说是家家户户炒菜时都要加入的东西。就算是患有高尿酸的人群，平时会记住少吃高嘌呤的食物，但往往会忽视了调味料这个“小东西”。事实上，有些调味料，比如说鸡精、耗油、海鲜酱之类的，也含有较高的嘌呤，平时最好注意。
3.红肉
通常来说，生活中常见的牛肉、羊肉等都属于红肉类，也是比较常见的肉类。对于不少人来说，牛羊肉可以说是涮锅时的最爱了，要是吃不了的话，总感觉缺了点什么。需要注意的是，这些肉类虽然营养丰富，但也是属于高嘌呤食物。若是体内尿酸过高的人，不想被痛风折磨，就算再喜欢吃，平时也应该控制好量，尽量少吃！
高尿酸算是一种比较折磨人的病症，但若是已经患上了的话，就要尽量注意饮食习惯了，上述3种不适合吃的食物，最好少吃！
