胃，是人体内重要的消化器官，承担着消化和吸收两大重任。
胃工作本身，就是一耗损的过程，也正因如此，胃病在生活中很常见，也就有了“十人九胃”一说。虽然胃病常见，却也不能忽视，即便是最简单的胃炎，如果任其发展，也是有可能演变成可怕的胃癌的。
从胃炎到胃癌，仅有四步之遥：
第一步，慢性浅表性胃炎
这一步是胃病的初始阶段，从正常健康的胃粘膜发展到慢性浅表性胃炎，这个过程说长不长说短也不短，但是胃部一旦真的发生病变，想要它恢复如初就难了。一般在这一步，通过调理和积极的治疗，还有望扳回一局，但如果你继续我行我素，疾病就会进一步发展。
第二步，慢性萎缩性胃炎
一旦成为萎缩性胃炎，胃部原有的腺体数目会减少，甚至消失。
这种情况扰乱了胃主细胞和腺体细胞的分化模式，胃上皮组织就会开始出现结构紊乱的情况。
第三步，肠上皮化生
这是异常关键的一步，由于胃的上皮细胞发生增殖，干细胞直接暴露在致突变基因中，胃粘膜发生癌变的几率大大增加。
第四步，胃癌
随着癌变的发生，情况将不可逆转，突变之后，癌细胞会迅速扩散和占领胃的各个部位，病灶逐渐形成。
注意：身体出现4个表现，说明胃炎正在一步步走向胃癌，莫忽视
1、疼痛性质的改变
胃部属于上腹部，靠近心窝的地方。如果是腹部左侧偏中上区域疼痛，最有可能是胃病。正常胃病导致的胃疼往往具有一定规律性，而胃病癌变后疼痛性质会发生改变。
比如胃溃疡患者一般吃饱饭以后会痛，一般是饭后半小时到2小时出现，如果疼痛发现了一些改变，毫无规律，变成持续性的腹部疼痛，应该警惕。
2、消瘦明显
在短期内出现特别劳累、疲惫乏力，以及出现消化不良的腹泻，特别吃肉食后腹泻加重、恶心呕吐，全身状态急剧变化。身体明显消瘦，体重急降，并且药物治疗效果很差，这也可能是恶性病变的信号。
3、上腹膨胀
如果在心窝处摸到包块，而且质地很硬，迅速增大，按压有疼痛感。随着包块增大，呕吐也加重，这种情况大多数是发生了病变。
4、无从解释的黑便
有时候我们吃了深色食物会出现黑便的情况。
但是如果没有进食影响，出现了无法解释的黑便，或者大便潜血实验结果持续阳性，甚至发生了严重的贫血，这些现象都表明，胃癌可能正在慢慢靠近。
养护胃健康，远离二习，做好二件事
远离二习：
1、抽烟
抽烟，导致多种癌症高发，其中，就包括胃癌。
香烟燃烧释放的百余种毒素，会导致多种癌症，如肺癌、咽喉癌、胃癌等。有毒物质，随着消化道，进入胃，刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜出现缺血、缺氧症状，增加病变几率。
2、饮酒
饮酒，会使胃癌危险性提高82%，其中，白酒作用最为明显。
长期大量饮酒，酒精会刺激到胃粘膜，促使粘膜细胞发生改变，引发胃炎。此外，还会导致体内胃酸减少，让细菌有了可趁之机，加速繁殖，促进了致癌物亚硝胺类的合成，从而引发胃癌。
做好二件事：
1、按摩养胃
我们饭后或者睡前，可以搓热双手，以肚脐为中心顺时针按摩，然后再用双手按摩小腹，这种按摩，对我们的胃也是非常有好处的。
每天坚持按摩十几分钟，就能很好的起到养胃的效果。
2、平心静气
养胃的窍门很重要的一点其实就是保持乐观的心态，平心静气。
胃病的发生与人的情绪心态密切相关，所以如果想要养好自己的胃，那么我们就要时刻保持乐观的心态，避免紧张、焦虑和恼怒等不良情绪的影响。
》》》养胃食物推荐
小米——
小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。
有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
花生——
花生具有良好的养胃功效，特别是生的花生。因为花生含有较高的脂肪、蛋白质，在饭前吃4-6粒花生，既能开胃健食，又能保胃促消化。
但是，花生不宜多吃，吃多了容易引起食物在胃内的堆积，反而伤胃。
苹果——
经常食用苹果能够有效的健脾补气养胃，生津润燥，特别是脾虚食少、胃阴亏虚的人，不妨多吃苹果，好好养胃。
山药——
山药属于淀粉类食物，胃病患者可以选择食用。
山药一般都是用蒸的方法，这种方法做出的山药会比较软，对胃没有刺激作用，适合所有胃病患者食用。
卷心菜——
卷心菜中含有的维生素C等营养成分，对于胃部出现的疼痛不适，以及溃疡有很好的愈合作用。
经常食用卷心菜，还具有健脾养胃、解毒消肿等功效。但是，要注意的是，脾胃虚弱者不宜过多食用卷心菜。
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