很多老年人会出现膝关节疼痛的症状，但是有些患者会感到困惑，明明自己一直以来的保暖工作做的不错，为什么也出现了膝盖疼的现象呢？
其实膝关节出现疼痛的原因是有很多的，不单单只有膝盖受凉这一个原因，尤其是老年人，容易因为退行性关节炎而出现膝关节疼痛的现象，下面就让我们一起来了解一下退行性关节炎吧。
什么是退行性关节炎？
退行性关节炎多见于老年人，因而也称作老年性关节炎，是关节的一种退行性改变，人到了中老年阶段之后，一切组织器官都会发生退行性变化，骨和关节组织也不例外。这种退行性的变化好发于承重的关节和活动多的关节。是由年龄增长、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生。有的人即使膝盖没有受寒、受冻，仍然会出现疼痛的症状，很有可能就是膝关节出现了退行性病变，造成了膝关节退行性关节炎。
退行性关节炎的症状是什么
退行性关节炎早期在受力活动以及受凉以后，有酸胀疼痛的情况，通常可以在休息后或者保暖以后疼痛的症状得以缓解。随着退行性关节炎的加重，可能会出现关节部位有肿胀的情况，并且会影响关节部位正常的受力活动，活动时疼痛会明显加重，肿胀的情况也会更加的严重。
退行性关节炎疼痛的症状经常发生在早晨，起床后适当活动之后，疼痛症状会有所减轻，但如果活动过多、过量，疼痛感则会加重。
患有退行性关节炎在饮食上和生活上应该注意些什么呢？
1、避免辛辣刺激性的食物，避免过于油腻性的食物，尽量少吃太甜或者太咸的食物。
2、避免过多的喝咖啡，避免过多的喝碳酸饮料，戒烟戒酒。
3、多吃一些蛋白质丰富的食物、含有钙量较多的食物，比如豆制品，牛奶，虾皮等，都可以适当的多吃一些。
4、多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，多补充一些膳食纤维。
对于退行性关节炎的患者还需要注意多休息，避免长时间的站立行走，避免剧烈的体育运动锻炼。在平时加强保暖，避免受凉。可以使用消炎镇痛药物以及营养关节软骨的药物进行治疗，必要时可以采取手术的方式来进行治疗。
