随着生活水平的提高，我们现在已经脱离了温饱问题，但同时也产生了很多健康问题，比如说一些三高就有严重影响着人们的生活质量，而目前高尿酸也成为了危险健康安全的重要因素之一。
现在发生痛风和高尿酸的人群越来越多，因此，饮食上要格外控制好。通常情况下，以下四种食物注意要忌口，因为这些食物有很高的嘌呤。
1 动物内脏
动物的内脏属于高脂肪高嘌呤的食物，建议体内尿酸过高的人群要谨慎食用动物内脏，另外红色肉比如说牛，肉羊，猪肉也含有大量的嘌呤，也要小心地吃。
2 啤酒类饮料
生活中很多人都爱喝啤酒，尤其是吃小龙虾吃火锅的时候，会搭配啤酒一起，其实啤酒中的嘌呤含量是非常高的，喝多了影响肝肾代谢，影响尿酸排出，增加身体负担。因此高尿酸朋友尽量别喝酒，尤其是啤酒。
3 含有草酸的蔬菜
一些草酸类的蔬菜含有很高的营养物质，但因为有大量的草酸，吃多了的话会影响尿酸排出，导致尿酸的堆积，所以大家吃一些含有草酸多的蔬菜的时候，建议先用热水过一下再去吃，这样可以降低痛风的发病率。
4 海鲜类食物
因为海鲜味道鲜美，营养丰富，日常生活中大家都喜欢吃海鲜，比如牡蛎，沙丁鱼，贝类等，但海鲜含有大量的嘌呤，吃了之后容易导致体内尿酸水平升高，建议高尿酸人群少吃。
上面四类食物对尿酸高的人群要少吃，对于痛风发作的朋友坚决不要吃，防止体内尿酸过高，以免出现一些并发症而伤害器官，比如说严重的情况可能导致尿毒症等等。
平常的时候可以买一个尿酸仪，测一下自己尿酸水平，及早预防起来，避免发生痛风。也可以定期去医院做一下体检。如果已经得了痛风的朋友定期去医院检查，配合医生治疗，避免出现严重不良后果，祝大家健康！
