有的人喜欢秋天的硕果累累，有的人喜欢秋天的丹桂飘香，还有的人喜欢秋天的银杏金黄，这就是大多数人眼中的秋天，但我们的胃却不能接受逐渐变冷的秋天，一旦有冷气进入我们的胃部，就有可能引发我们的胃部痉挛以及消化不良的情况。
一、做好三件事，把胃呵护好，让胃变暖，身体也会逐渐变好！
1、不吃柿子
大多数人都知道柿子是一种清热降火的水果，但与此同时也是一种凉性水果，如果您觉得您的比较燥火，可以食用少量柿子，但是进入秋天最好是不要吃柿子的，因为柿子吃太多会造成柿子中的胶醇与胃中的酸性物质结合导致胃部出现胀痛的情况。
2、不吃甘蔗
在我们的日常生活中，很多人是很喜欢吃甘蔗的，不仅是因为它非常好的嚼劲，还因为它非常好吃的口感，但其实我们的甘蔗也是不能多吃的，甘蔗跟我们的柿子一样都属于寒凉食物，如果甘蔗吃太多，可能会引起胃部的寒凉。所以我们的甘蔗也要少吃。
3、不喝冷饮
对于很多年轻人来说，一到下班时间就一定要喝上一瓶啤酒或者可乐，再搭配上一只炸鸡，首先，这种一冷一热的吃食搭配是对胃的伤害很大的，会让我们的胃部受到刺激，导致我们的消化液分泌失调，甚至是胃部受到很大的创伤。
一旦胃不好了，这样的情况也会接踵而至：
1、恶心呕吐
2、打嗝
3、腹部胀气
4、腹泻
5、身体无力
二、做好这三步，让我们的胃温暖起来
1、多锻炼
其实我们的很多身体器官的新陈代谢都是需要运动来促进的，运动会促进我们体内寒气的散发，同时也可以增强我们自身的免疫力，最重要的是可以让我们的胃部暖和起来，这样每次面对美食时，你都会有心情去吃美味的它了。
2、多休息
我们需要合理安排自己的时间，才能让我们的工作高效，生活美好，其实多休息对于我们的身体的保养是非常重要的，合理的休息不仅仅能够让我们的身体更健康，也能让我们的胃变暖，这样我们可以更好地迎接美食。
3、多泡脚
泡脚其实是一个很好的养生方式，这样不起眼的小事可以有很大的作用，比如多泡脚可以驱散我们体内的寒气，可以让我们全身暖和起来，可以让我们的气血变得更充足，不仅可以暖腹部和胃部，更可以暖全身。
