刘嘉郦
秋风一起，头发就开始不听话地一把一把往下掉？原来不容易瘙痒的头皮现在总是让你想要挠上一挠来止痒？又或者，原本没有头屑踪影的衣服上开始慢慢地出现了一些白色屑状物？如果以上情况都曾经或者正在你的生活中发生，那么是时候给自己安排上适合秋季的头部护理了。
秋季掉发多是正常现象吗
大部分人在秋季的时候都会面临头发脱落明显的情况，尤其对于留着长头发的人来讲，这个问题表现的更是直接，不少人甚至在洗发时会发现自己掉下来的头发几乎可以卷成一个小球，而早晨起来时候掉落在枕头和床单上的头发，也相当之多。
“我掉了那么多头发，是不是马上就要秃了？”不管是开玩笑还是认真的，这个问题向来在此时，常常会出现在很多人的脑海里。
秋季掉发多是很多人都会遇到的问题。
实际上，秋天掉发多这件事，大概率是个正常的生理变化，毕竟只要你每天的掉发数量不超过100根，那就并不需要为此太过焦虑，毕竟焦虑这种情绪，有时候也可能加重掉发问题——可要是你每天的掉发数量超过100根，并且已经持续了两三个月的话，那么一定要引起重视，有需要的话还是去医院寻求医生的帮助。
至于为什么每每到了秋天，掉发这个问题会变得比平时更严重，其实主要原因有二。一是生物必然性，秋天一到，其生长使命结束，自然就轮到了休止和脱落，等到了下一个季节，自然会有新的毛发长出；第二点则跟季节特点有关，秋季干燥，头皮水分不能得到及时补充，出现干燥等情况，使得原本保留时间可以多一些的头发最终掉落。除此之外，有时候头发的掉落也跟你的习惯有关，在有静电的时候大力梳头或者拉伸头发，都可能导致掉发数量的增多。至于很多人说的情绪性掉发、因为怀孕导致激素变化从而出现掉发等情况，实际上也并不少见。
头皮健康才会有好头发
很多人并不曾意识到头皮与头发的关系，但实际上，头皮就好像是土壤，而头发则是生长在土壤上的植物，只有肥沃的土壤才能长出丰茂的植物，也只有健康的头皮才能让头发好好生长。
不过随着越来越多现代人生活规律的变化，这一理论有时候并不能从真正意义上来指导生活，被称为“头皮过劳”的现象也越来越常见——所谓“头皮过劳”，其实指的是一种头皮屏障处于受损与健康之间的临界状态，当负担累积超过限定值，头皮就会受损，与之相关的一系列问题也会随之产生，而生活不规律、工作压力大、不良的洗护发习惯等都可能导致“头皮过劳”的产生。
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到底应该怎么做才能告别“头皮过劳”？保持头皮清洁、使用合理的产品来帮助头皮维持水油平衡，都是可以实现的手段。曾经在产后受到脱发困扰的伊能静在馥绿德雅入驻丝芙兰一周年的活动现场分享了自己的头皮护理心得，她表示，除了在使用头皮清洁、护理产品之外，她还会在家进行头皮按摩，来帮助血液循环、放松头皮，而在饮食方面，也应该注意营养摄入，注意加强铁、钙等矿物质和维生素的补充，多方面共同努力来获得健康的头皮。
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需要提醒的是，由于头皮本身薄而脆弱，因此在按摩头皮时一定要注意使用指腹而非指甲，对于想要通过用指甲抓挠头皮来缓解头皮瘙痒的人来说，这点更是要引起关注。由于指甲在抓挠头皮时很容易造成头皮破损，形成看不见的伤口，进而导致炎症，对于头皮健康并没有什么好处。除此之外，在使用洗发水时，也要注意使用方法。除非产品本身的设计以头皮护理为目的，否则其他类型的洗护发产品最好不要直接接触头皮。在条件允许的情况下，建议将洗发水先在手掌中进行揉搓，充分起泡后再进行头皮与头发的清洁为好。
责任编辑：李淑平
校对：丁晓
