随着社会的发展，人们的生活水平日益提升，健康逐渐成为人们最关注的话题之一。很多人习惯早晨起来先喝一杯水，为了方便，有的人通常会在床头放杯水，这样做是否健康？
有的人在起床后习惯先刷牙再进食或者喝水，如果不先刷牙则会把细菌喝入人体内，这样的观点正确吗？
睡觉时床头可以放水吗？
首先，早晨起来一杯水确实是一个好习惯。早上起来先喝水，可以将人体唤醒，从沉睡的状态唤醒，缓解人体一晚上的睡眠状态。同时可以促进人体排便，促进人体体内血液循环。晨起喝水有很多好处，但晨起喝的这杯水如果提前放在床头，则有一些不妥。
主要有以下几个方面。
1.细菌或一些小虫子会进入杯子。多数我们喝水使用的是玻璃杯，有时我们将水放置在床头，如果没有盖好盖子，时间长了则可能会使一些细菌或者小虫子进入杯中。不管是在半夜起床喝水还是晨起后喝水，我们的身体还没有恢复精神，仍处于睡意惺忪的状态，可能不会仔细地注意到杯子中的一些杂物，如果就这样喝下去可能会引发腹痛甚至是腹泻等问题。
2.引发安全问题。有的家庭床头会放插座，以便人们给手机等充电，但如果床头放水，我们在睡梦中可能不注意将水杯碰倒，可能会将水溅到插座中，可能会使电路短路，从而带来安全隐患。所以为了自己与家人的生命安全，也一定要注意。
3.改变水的味道。晚上睡觉，我们通常会将门窗紧闭，人体夜晚会呼出很多二氧化碳，存在于我们的房间中，如果水与空气接触，二氧化碳会溶解在水中，水的酸碱度会发生改变，从中性变成弱酸性。虽然这并不会对我们的人体健康造成很大的影响，但这会改变水的味道，变得难喝。
综合上述三点，我们最好不要在床头放水，如果是用有盖子的水杯，睡觉前一定要将盖子拧紧，避免灰尘等异物进入水中，同时避免水会溅出，这种情况还是可以放的。
有的人认为，晨起后先漱口才能喝水，这样可以避免口腔中的细菌进入体，如果不先漱口，喝水就相当于喝细菌，这样的观点是否正确呢？
答案是否定的，这种观点不正确。我们在晨起后，可以不刷牙直接喝水。人体的口腔中存在许多细菌，口腔中存在的寄生菌有七百多种，除此之外，口腔中的细菌有五百亿个。人的体内本身就存在很多种细菌，很多细菌对人体是有好处的。即使杯子当中有细菌，当喝进人体后，对人体不利的细菌也会被胃液消灭掉，不会对人的身体造成影响。所以人起床后可以不刷牙直接喝水。
晚上最好避免在床头放水，若要放水，要注意把瓶盖拧好。晨起后，我们可以不刷牙直接喝水，这是完全没问题的。但如果口腔中有疾病或者有咽炎，则应该及时漱口。我们要注意的是，晨起后的第一杯水，最好是喝白开水，不要喝蜂蜜水或者是淡盐水，并要小口喝，避免给心脏带来负荷。
