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荤素搭配,干活不累!这些下饭菜越吃越营养

2020-10-26新闻19

从小妈妈就告诉过我们,不能总吃肉,要多吃蔬菜,这样才会营养均衡!吃货君今天就为大家带来一些荤素搭配的家常菜做法,虽然简单,但是味道绝对惊艳~

家常肉末茄子

香喷喷的肉末茄子想必是很多人喜欢的家常菜!茄子加上肉末的香味简直是香得不能再香,喜欢的小伙伴快点试试哦~

-食材-

长茄子300g、瘦猪肉100g、油适量、盐适量、

酱油适量、生抽适量、大蒜适量、

淀粉适量、白糖适量

-做法-

1、瘦猪肉切肉末。

2、把切好的猪肉末盛到干净容器里,倒入酱油、精盐,料酒腌渍20分钟。

3、大蒜切细粒,备用。

4、茄子洗净切成6厘米多的细长条。

5、把茄子条放到锅里,不放油细火干煸。

6、干煸至茄子变软后盛出。

7、用一小碗,倒入生抽、清水、白糖,精盐、少许淀粉调成料汁。

8、另起油锅,放入切好的猪肉粒,滑散煸炒至熟。

9、倒入切好的大蒜粒,炒出香味。

10、倒入煸炒过的茄子条,翻炒均匀。

11、倒入调好的料汁,翻炒均匀,小火收汁即可。

鱼香肉丝

鱼香味的特点主要是咸甜酸辣兼备,葱姜蒜香浓郁,鱼香味的菜品中鱼香肉丝最为家常,可以说没人不知道这道菜!

-食材-

里脊肉300克、笋150克、水发木耳50克、剁椒1汤匙、

郫县豆瓣1/3汤匙、蒜5粒、香葱5根、

姜1块、盐半茶匙、生抽1汤匙、

香醋1汤匙、白糖半茶匙、

食用油适量、水淀粉1汤匙

-做法-

1、原料图。

2、笋切丝用水煮6分钟,木耳切丝,里脊切丝用蛋清半个,胡椒粉一茶匙,食用油三茶匙腌渍十分钟,所有的调料除去水淀粉兑成汁。葱姜蒜切末和剁椒,豆瓣酱混合。

3、腌渍好的肉丝用干淀粉两茶匙抓匀,锅里放油,五成热放入,大火滑散,变白盛出备用。

4、锅里剩下的油,小火炒香剁椒郫县豆瓣,葱姜蒜。

5、放入肉丝翻炒均匀。

6、放入笋丝木耳丝炒均匀,兑入料汁,大火翻炒到笋丝木耳丝断生。

7、勾芡即可。

(版权归原创者所有,如有侵权请联系删除。)

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