我们身体每天会产生大量的代谢废物，通过各个脏器加工和处理，最终排出体外。这些代谢废物包括尿液、粪便、汗液，以及大家看不见的二氧化碳等。在这些代谢途径中，每天保持规律的排便、排尿习惯，对身体健康有着至关重要的意义。但是，很多人并没有做到这一点，尤其是在排大便的时候，经常会不注意自己的习惯，所以导致一些问题频繁发生。比如说，有的人在排大便的时候，会出现刚开始很难受，后面又变好了，以至于大便呈现出“前硬后软”的现象，为什么会有这样的情况发生呢？可能跟这3个原因有关，大家需要对这些常识有所了解。
1.不按时排便
有的人可能因为平时工作的原因，不能够按时排便。有的时候，大便已经快到肛门口了，还是被自己憋回去了，除非到了万不得已，有的人不会想着去厕所。对于这样的习惯，时间久了以后，就会导致大便排便的习惯被改变，而一次又一次的便意消失，就会导致粪便在肠道里面滞留，这些滞留的大便，会被肠道二次吸收水分，所以会导致大便变得干结。因此，再等到自己想解大便的时候，却发现自己已经很难顺畅地解出来了，事实上就是大便滞留，不按时排便导致了大便干结。
2.饮食的习惯
有的人可能喜欢吃一些比较硬的食物，这些食物中含有的纤维素不多，但是含有的脂肪、热量比较多，经常吃这样的食物，也可以导致大便干结，而且不容易促使肠胃蠕动，所以大便在身体内滞留的时间会更长。但是，为什么到了肛门口还会变硬呢？这就跟大肠有关系了，因为大肠会暂时存储大便，而且在存储的过程中，大肠会吸收粪便里面的水分，所以使得粪便变得更干燥。因此，建议大家平时多吃一些富含高纤维的食物，这样可以使大便不干结，减少排便困难。
3.生活习惯不好
有的人喜欢喝浓茶，或者喜欢熬夜，甚至还喜欢久坐，其实这些不好的生活习惯，都可以影响排便习惯。如果经常久坐，可能一时半会不会想着排便，但是这样久坐，会导致肠胃的蠕动功能变弱，所以大便会暂时瘀滞，久而久之也就会变得干结。但是，为什么会有先硬后软呢？这是因为大便在肠道的存留时间不同，从而导致大便的硬度不一样。
所以，对于这种情况，大家发现以后，要及时注意，从根本上改正不好的排便习惯，使自己的肠道更加健康，减少慢性肠道疾病发生的几率。
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