对待自己身体的正确态度和姿势是：尊重它，使用它。
“尊重它”就是尊重身体的自然生理规则，不要倒行逆施。
“使用它”就是该干嘛就干嘛，多使用才会让它变得更健康，更强大。出门怕风吹就捂着盖着，运动怕损伤就窝在家里不动，到最后就会弱不禁风，用进废退说的就是这个道理。
明白了这个基本道理，你就不会有各种各样的生活禁忌了， 来月经是正常生理现象，根本不需要有那么多的禁忌。
（图片来源：摄图网）
在讲道理之前先给大家讲一个故事，我的一个大学男同学的故事。
我有个男同学喜欢一个女生，所以就会关注她的一切，有一天这个女生把一张月历卡落在教室了，这个男生捡到了当个宝似的整天拿在手里摩挲和研究。
让这个男生困惑的是这个卡片上有几天是女生用圈圈标注出来的，没有写任何的文字，他研究了好久也没搞懂，就来找我分析，说这几天好像既不是考试的时间，也不像外出的时间，也不是什么法定假期，会是这个女生和其他男生约会的时间吗？
总之这个直男很困惑，很纠结，还有点心里不踏实，怕自己暗恋的女生被猪拱了。
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虽然那时候我也没谈过女朋友，但是我基本上已经决定未来要做妇产科了，对于一个“准妇产科医生”来讲，这个答案是显而易见的，那几天是她的经期，傻瓜！
这时候，这个直男才明白过来，他恍然大悟说：怪不得，她平时非常喜欢吃冰激淋，那天我买了冰激凌给她，她死也不肯吃，还白了我一眼，唉，书到用时方恨少，虽然我未来不做妇产科，但是为了追女生，我还真的要好好学习妇产科。
（图片来源：giphy.com）
月经期不能吃冰激凌在我读大学的时候就有了，这是众多的月经期间禁忌的一种，类似的禁忌还有很多。
至于那些所谓经期禁忌的各种养生道理，我都懒得去反驳了， 反正现代科学的研究和临床实践告诉你，月经期间的禁忌是毫无科学道理和依据的。
正常情况下，经期不耽误你吃香的喝辣的，不耽误你喝咖啡，不耽误你吃冰激凌，不耽误你运动，不耽误你……
当然，如果你不想干活，想趁机折腾一下你男朋友或猪队友，来月经倒是一个好的借口。
各位直男，如果你女朋友或老婆说来月经不舒服，各种和你作，不必担心，也不用拆穿，你就很认真的配合一下不就行了吗？ 她需要的不是“多喝热水”的安慰，是关注和关心。
人生如戏，全靠演技，人艰不拆，懂得配合，有teamwork精神才是好拍档，不是猪队友。
（图片来源：giphy.com）
最后，给大家的Take home message是：最好的养生是： 健康的生活方式，规律的运动，适量均衡多样化的饮食，充足的睡眠。月经期间有不适可以适当休息，但是经期无禁忌。
以上我说的是正常的经期不需要有禁忌，但是也的确有不少的女生有痛经或经期紧张综合征，真的会痛，真的会不舒服，后面我会和大家继续聊。
这是“女性生理卫生直男补习班”第二课。
