随着生活节奏的加快，很多人在日常生活中都养成了很多不好的习惯，而这些习惯在无形之中都会对我们的肝脏造成伤害，俗话说：“养肝等于养命”，那么肝不好的人在日常生活中都有哪些表现呢？
肝脏不好，身体会有哪些症状呢？
1：没有精神，食欲不振
肝脏可是人体重要的消化器官，一旦出现问题，怎么会吃得下食物呢？甚至会有恶心的感觉，长期的食欲不振可不是开玩笑的
2：面色发黄
皮肤发黄一般是脾胃虚弱，贫血的情况，但肝出现问题或者肝气郁结也会有可能引起面色发黄，也就是黄疸等疾病，不能说面色发黄就是因为肝不好，但肝不好会出现这种情况。
3：经常郁闷
肝脏不好的人群，容易生闷气，也会无缘无故发脾气，这同样容易肝气郁结更会伤身
4：头昏耳鸣，经常虚弱
肝脏是以代谢功能为主的器官，很多营养物质都需要其的代谢，如果肝功能不好，身体是不能提高足够的营养的，也会经常虚弱
说起黄芪，相信很多人对它都不陌生了，早在我国古代就有“内行人吃黄芪，外行人吃人参”一说，由此可见，黄芪营养价值非常高，尤其是对于肝不好的患者而言，经常用黄芪泡水，对提升人体正气和修复受损肝细胞皆能起到很好的帮助。
众所周知，就单一的黄芪而言，并不能发挥它最大的价值，那么你知道，黄芪该怎么搭配养肝效果才最好吗？
说起黄芪，那就不得不提及另外一味药材，那就是大名鼎鼎的“藏须参”，中医认为：其味甘、性温，入肝、肾、肺三经，对健脾护肝、久病体弱、免疫低下皆有很好帮助，现代研究发现，其含有丰富的硒元素、多糖活性成分，能够有效抑制乙肝病毒的复制、降低转氨酶，以及分解乙醇和修复受损肝细胞皆能起到很好的帮助。
常见吃法：取黄芪2克、藏须参3克，将两种食材分别放入杯中，用开水焖泡5分钟左右即可饮用。连服10天停5天为一个周期，一般连服一个月左右养肝效果惊人。
当然，对于肝不好的患者而言，在日常生活中还需做好以下2件事，方可事半功倍！
1、多睡觉
”人卧血归于肝“，所以睡眠好是养护肝脏的重要前提。
尽量保证在晚上十点上床，准备睡觉，在睡觉前不要玩手机，情绪激动以免影响睡眠质量。
睡前，可以泡泡脚、揉揉腹，促进睡眠，并且还可以每天午睡20分钟左右，对肝脏也非常有利。
2、多食绿，养肝脏
中医讲，绿色入肝，肝喜欢绿色，多吃绿色食物，可滋养肝脏健康。
茼蒿，是疏肝理气的佳品，具有行肝气，消食开胃，通便利腑的作用。西兰花，可预防脂肪肝，保护肝脏健康。西兰花含有萝卜硫素，是一种抗氧化性极高的植物化学成分，可以增强肝脏的解毒能力。
所以，经常吃一点，对于保护肝脏健康十分有利。
总之，肝不好的人，需要加倍的呵护，我们自己也不能掉以轻心，最好能定期检查，及时发现肝的变化。
