相信许多人都有过类似的经历。虽然有时候不会伤得很重，但感觉就像昆虫咬蚂蚁爬，酸痛，但总有难说的不适，很难在短时间内消失，这让人很难再入睡。这种现象在医学性肠痉挛中称为“腓肠肌痉挛”。
腿部痉挛是不是夜间“缺钙”？也许这与这四个原因有关。如果你早知道，你会从中受益的。当许多人在睡觉时有这种症状时，他们会认为是钙缺乏。事实上，如果你晚上没有腿部痉挛，可能与以下四个原因有关。让我们和编辑一起了解一下吧！
1。运动生活中的疲劳
很多人喜欢锻炼，这很好，但你应该知道，毕竟一个人的宽容毕竟是有限的。有时白天去锻炼，比如登山、骑自行车等，这些运动都很有体力，如果日常生活是由于工作或其他原因过度疲劳或休息不足造成的，在一定程度上会对肌肉，特别是腿部肌肉造成一定的刺激，夜间也会出现腿部痉挛。
2。晚上睡得冷
腿经常抽筋，也与感冒有一定关系。很多人不这么认为。其实，两者的关系并不不合理。当人们很冷的时候，大脑会收到一定的刺激信号，然后让全身骨骼收缩。为了让更多的热量维持我们的基本体温，当腿部肌肉得到这种刺激，再加上缺钙、持续收缩等作用，就可以出现小腿痉挛痉挛的现象。
3。血液不通畅
是的，当今社会有一些人可能有腿部静脉曲张或深静脉血栓患者，如果这样在生活中长期保持一定的姿势，可能会导致腿部血液循环不畅，血瘀在一定程度上会导致腿部肌肉痉挛现象，这就是我们所说的腿抽金儿。因此，如果这种症状在生活中经常出现，你可以站起来，做点运动来缓解。
4。营养不足
除了上述三个原因外，还有可能，就是身体营养不足，日常饮食偏激，不再进食，那也不吃人可能有腿部痉挛，在禁食或部分必需营养不能达标的情况下，肌肉兴奋会异常，在多处微量的情况下元素或缺水很容易引起腿部痉挛。
