虽说现在生活水平提高，孩子们不缺营养，但是孩子们的体质却越来越差了。儿科门诊，总是人满为患。为什么会这样呢？儿科主任说，现在的孩子，吃的东西花样百出，平时感冒发烧咳嗽，来检查，发现脾胃都很虚弱，大多有积食的症状，而脾胃虚弱多与平时不良的饮食习惯脱不了关系。
这也反映出一个问题，那就是很多家长不重视孩子脾胃健康，总是给孩子吃一些损伤脾胃的食物，导致孩子脾胃受损，无法正常运化，从而影响生长发育、身体健康。
淘淘今年5岁了，是个男孩，家里面只有一个孩子，所有人都很宠爱他。淘淘平时很喜欢喝酸奶，爷爷奶奶总是会去超市买一些，放冰箱屯着给孩子喝，淘淘有时候一天能喝几瓶，爷爷奶奶见喝了也没影响孩子吃饭，也就由着他。
可最近孩子总是咳嗽、还老说肚子胀，不愿意吃东西，平时喜欢的鸡腿酸奶也说不想吃了，淘淘妈妈没辙了，只能带孩子去医院检查。经过检查，医生告诉淘淘妈，孩子是脾胃虚弱了，积食很严重了，才会反复咳嗽，不及时调理会影响孩子生长的。医生在了解淘淘平时饮食习惯时，终于明白为什么淘淘脾胃虚了。一、劝告家长：冰箱里3种食物，是伤脾王，还是少给娃吃吧
1、冰箱里的酸奶、饮料
孩子脾胃本身就还没发育完全，脾胃最怕的就是寒凉，如果孩子经常吃冰箱里的酸奶，会刺激孩子肠胃，引起肠胃不适，长期以往伤脾胃。酸奶本身是润肠通便的，但是孩子不适合喝太多，更不适合，从冰箱里拿出来就立马给孩子喝，放置1个小时后再给孩子喝。像饮料更加不适合给孩子喝了，不仅寒凉，糖分还高，给孩子脾胃加重负担。
2、冰箱里的加工肉制品
像香肠、火腿和培根等，这些都是孩子爱吃的，也是不健康的食品，因为这些肉制品不仅没营养，还含有大量的钠和脂肪，甚至还有亚硝酸盐一类的防腐剂。这些都会加重孩子肠胃负担，损伤脾胃，还会引起高血压，家长要谨记。
3、冰箱里的水果
存放在冰箱里的西瓜、柿子等，这种凉性水果，本身凉性水果孩子就不宜多吃，经过冰冻之后，对孩子的脾胃损伤更大，会直接影响孩子的消化能力，降低脾胃的运化能力，导致容易积食。
二、平时生活中，如何帮孩子消食健脾胃？
1、多喝消食水
平时就应该让孩子养成多喝水的好习惯，喝水可以促进肠胃蠕动，促进新陈代谢，减少积食的发生。对于积食的孩子来说，可以给娃喝消食水，对于消食健脾有很大的帮助。
里面所用到的鸡内金、山药、山楂、橘皮、沙棘都是天然的消食食材，还有益生菌可以帮助维持肠道菌群的平衡，性质温和，帮助恢复脾胃的功能，消除积食，养护脾胃。
2、多运动
平时饭后可以多带孩子走走，每天去跑一下步，或者是给孩子报一些关于运动的兴趣班，像跳舞、乒乓球等，增强孩子抵抗力，促进孩子肠胃蠕动，减少积食的发生。
