寒冷的天气对心脏是一个考验,它需要的是五个温暖。
冬天到来之后，寒冷的气流几乎无时无刻不在考验着人们的心脏。寒冷，不但会让人们的血管痉挛，还会让人的血压有所升高。所以，当冷空气来临的时候，大家一定要记得五“暖”，用这五“暖”来保护我们的心脏。
第一暖：醒来暖。
很多人因为生活和工作的压力，早上一睡醒就会下意识的立马起床，这几乎已经成为了一个习惯。但是人在睡醒后，人的身体状态转变是需要一个过程的，立刻起床，可能会因为无法适应突然之间来临的寒流导致头晕眼花，而且对于中老年人来说，这样做还会增加心脑血管意外的可能。所以，大家在冬天的时候，睡醒时千万不要急着起床，要先躺一会儿，适应一下。
第二暖:洗漱暖。
冬天的水都是非常凉的甚至接近了0°，如果用这么凉的水直接刷牙洗脸的话会刺激到血管，尤其是有心脑血管病的人更加危险，所以大家应该用热水掺点儿凉水来洗漱，保护血管不会刺激。
第三暖：如厕暖。
人体在睡觉的时候，身体的各项机能运行都会变慢，如果在这期间突然起来上厕所，被外界寒冷的空气所刺激到，再加上膀胱里的尿液被突然排空，就会很容易导致低血压或者排尿性晕圈。
第四暖：外出暖。
冬天的时候，因为现在社会的生活书已经全面奔小康了，所以大多数人家里都会有空调，屋里比较暖和，这就造成了室内外温差非常大的情况。所以大家在出门的时候一定要穿的暖和一点儿。不过要选轻便的羽绒服或者棉服，不能太过于重，太重的话会给心脏增加负担，还要记得带帽子和围巾口罩的。
第五暖：洗澡暖。
虽然说现在家里一般都有供暖，但是如果在冬天想要洗澡的时候，室温还是不达标的，这个时候洗澡，寒冷会刺激到血管，导致痉挛。所以在冬天洗澡的时候，最好先做一下热身运动，而且还要先打开供暖，把浴室的温度提上去。
