原标题：香烟对人体的危害到底有多大？远比你想象的严重（戒烟小妙招）
吸烟有害健康，这是所有人都知道的，尤其是那些烟民们，但是为什么他们还会明知故犯呢？因为戒烟真的很难，烟民们只知道吸烟有害健康，但是他们不知道到底对健康的伤害有多大，那么吸烟到底对人体有怎样的伤害呢？
吸烟的坏处有哪些？
1.点燃的烟中含有醛类、氮化物、烯烃类等有毒物质，这些物质对呼吸道有刺激作用，容易引起喉头炎、气管炎，肺气肿等咳嗽病。烟叶中含有尼古丁类，也叫烟碱，危害人体健康，1克重的烟碱能毒死300只兔或500只老鼠。
2.吸烟产生的一氧化碳能减低红细胞将氧输送到全身的能力。
3.香烟中含有大量的致癌物质，这些物质加速人体正常细胞癌变，患癌风险大大提高。另外男性吸烟，会杀伤精子，降低受孕机会，女性吸烟易影响生理健康，会出现月经紊乱、流产、胎儿异常的情况。
看完之后有没有感觉很害怕，是不是觉得自己每天都在犯罪，尤其是女性一定不能吸烟，你抽烟的话，不止害了自己，也会让自己的宝宝跟着受苦，所以广大烟民，赶紧戒烟吧，虽然戒烟难，但是也能戒掉，还是得靠自己，被人帮不了你。
戒烟的5个小技巧（坚持就是胜利哟！）
1.想抽烟的时候盯着表看几分钟，转移自己的注意力，不要把注意力放在想吸烟上，想想别的事情，烟瘾也就那几分钟，熬过去了就不会那么想抽了，下次烟瘾犯的时候就用这种办法。
2.喝水，多喝水可以强化我们的肺部i，但是切记千万不要喝酒，喝酒的话很容易把烟瘾给引出来，所以当朋友叫你喝酒的时候，一定要忍住，尽量不要去。
3.吃点东西吃硬糖之类的,准备几款自己喜欢吃的糖，随身携带，等到自己想抽烟的时候就吃一颗，一颗不行就两颗，反正想抽烟的时候千万别让嘴闲着。
4.列出经常抽烟的地点，朋友。列出来之后就少去这些地方以免激起你的烟瘾，你抽烟的朋友也会激起你的烟瘾，所以尽量不要去接近他们，和他们一起时尽量少看他们。
5.找一张吸烟和不吸烟，肺部的那种图，越严重越好，存到手机上，不行的话，就当壁纸，每次想抽烟的时候就看一眼，再想想自己的健康，你就会犹豫了，然后就会放弃抽烟。
吸烟真的是百害而无一利，检验要乘早，现在不戒，等到老了还得戒，不如就现在，还能让自己更健康，让自己早日走出香烟的阴霾！
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