生活中我们总是会遇到这样的一些人，身体非常虚弱，补什么都不管用，甚至在吃很多很营养的东西，尤其是一些具有滋补性的东西之后，更加的虚弱了，这到底是什么原因呢？
补什么都不管用的人一般都是脾胃虚弱之人，其运化功能受损，这样食物就在体内滞留，越是滋补的东西越不耐受，增加了其的负担，吸收不了，时间长了就会出现排斥反应，胃口变小，最后导致脾胃更加虚弱。
那么我们该如何来健脾胃呢？可从食疗出发多吃以下食物：
补什么都不管用？或是“它”的“过”，六物坚持吃，一天比一天好！
大枣
大枣味道甘甜而且性质也很温和，能够安神养血，补脾健胃，但是要注意不能够吃的太多，因为大枣食用过量，血气过多也会导致人体出现上火的情况。
山药
山药味甘、性平，归脾、肺、肾经，具有养胃的功效，可以有效调理肠胃不适，能加快人体新陈代谢的功能。经常坚持煲山药汤来喝能补气健脾，养阴益肺，补肾固精。
玉米
玉米能够补中健脾，除湿利尿，适合脾胃虚弱的人进食，玉米属于一种粗粮里面含有丰富的膳食纤维，可以刺激胃肠的蠕动，从而增加了粪便排泄，养护我们的脾胃肠。
红糖猪肚
不少人出现身体虚弱的情况，猪肚可以起到改善身体虚弱的状况，可用新鲜的猪肚加上红糖在锅中蒸煮一个半小时后食用，具有暖胃止痛的功效。对于脾胃虚寒，脘腹冷痛的人十分适用。
胡萝卜大米粥
胡萝卜的颜色得益于当中的β胡萝卜素，这是一种抗氧化剂，所以对于美容啊、祛斑啊、抗癌等等都有作用。另外，胡萝卜还具有非常好的补脾养血的功效。可将大米100克，胡萝卜50克，大米煮成粥后加入胡萝卜，煮熟烂后食用，有健脾温胃的功效。
牛肉
提到牛肉人们最先想到的是牛肉有补血的效果，其实人们不知道的是，经常吃牛肉还能补脾胃、益气血、强筋骨。黄牛肉重在补养脾胃，一般进补都是选用黄牛肉。
大补之物并不适合每个人，盲目进补，只会带来更多的健康问题，而且还浪费钱。我们一定要具有一定的养生保健知识，这样才能让我们的身体更健康。
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