近几年来，越来越多的慢性疾病困扰着人们的健康生活，除了常见的高血糖，高血脂，高血压之外，又逐渐出现了“第四高”，那就是高尿酸。
其实出现高尿酸的情况，与日常饮食和作息习惯是离不开的，而且高尿酸的问题，也是逐渐趋于年轻化，如果不加以调控，也会诱发痛风，损伤肾脏，对身体来说是非常不利的一件事。
而出现高尿酸的问题，主要是由于嘌呤摄入超标所导致的，所以在生活中，一定要注意控制好嘌呤的摄入量，这样或许有助于稳定尿酸，保护身体，特别是以下几个高嘌呤食物，劝你还是赶紧远离。
最新食物嘌呤表出炉：高尿酸者莫贪嘴，特别第一个，痛风反应极快
带鱼：在生活中，相信很多人都喜欢吃一些带鱼，像带鱼这种食物，营养价值是非常高的，适当食用，对身体有一定的益处。
但是带鱼却属于一种高嘌呤的食物，对于高尿酸患者来说，还是切莫贪嘴，每100克带鱼中嘌呤含量大约为391.6毫克，而过多食用，就会影响到体内正常的尿酸代谢。
这样也会导致尿酸飙升，从而加重患上痛风的几率，不利于身体健康，所以像这种食物，劝你还是赶紧远离为好，痛风反应也是极快的，希望你能够特别注意。
香菇：香菇作为生活中常见的一种菌类食物，适当适用，也有利于身体的健康，而且在降血脂、降血压这方面，也是有着显著的效果。
但是香菇虽好，对于一些高血压患者来说，还是赶紧列入黑名单，因为香菇也属于一种高嘌呤的食物，大量食用，就会导致嘌呤摄入过多，影响到正常的尿酸代谢。
这样也会加重，患上痛风的几率，对身体是非常不利的，所以像这种食物，劝你还是赶紧远离，即使再爱吃也要忍住。
火锅：像火锅这一种食物，也是受到了很多人的喜爱，而且一家人围在一起吃火锅，也是非常温馨的，而在平时吃火锅的时候，也是根据个人的喜好不同，吃的菜也会有所不同。
多数人经常会喜欢放入一些动物内脏或者是海鲜类的食物，但是像这种食物，都属于高嘌呤的食物，而且嘌呤易溶于水，也会导致火锅汤内嘌呤物质增加，这样就会导致嘌呤摄入过多，从而影响到身体的健康。
所以对一些高尿酸患者来说，像火锅这种食物，劝你还是最好及时远离，这样或许有助降低痛风的发病率，保护身体健康。
酒精：对一些痛风患者来说，最要控制的就是酒精的摄入，因为酒精是通过肾脏进行代谢的，大量饮酒，就会导致肾脏负担加重。
而且酒精与尿酸也会产生相互抵抗的情况，就会导致肾脏优先排出酒精，导致尿酸聚集难以排出，这样就会诱发出现高尿酸的问题，也会导致出现痛风的几率增加，不利于身体健康。
所以像酒精，劝你还是赶紧列入黑名单，这样或许有助保护身体，同时也可以预防痛风。
天然“降酸王”已找到，坚持泡水喝，平衡尿酸，痛风也许知难而退
菊苣：对于一些高尿酸患者来说，在平时也可以坚持用一些菊苣来泡水喝，菊苣是一种药用价值比较高的食材，特别是在溶解尿酸结晶这方面，有着显著的功效。
如果坚持用来泡水喝，能够帮助促进多余尿酸的代谢，起到平衡尿酸的效果，降低发生痛风的几率，保护身体健康。
玉米须：可能很多人在平时吃玉米时，经常会将玉米须丢掉，但殊不知，玉米须的药用价值是非常高的，特别是对于一些高尿酸患者来说，玉米须在降尿酸这方面，也是非常有帮助的。
所以被人们称为天然降酸王，若坚持用来泡水喝，能够帮助促进体内多余尿酸的排出，起到一定的平衡尿酸作用，痛风也会知难而退。
今天的分享就到这里，出门在外，务必做好防护措施，戴好口罩，勤洗手，愿你身体健康又逍遥，下期见。
