今天要说的这种植物，乍一听名字你肯定以为它是某种水果，其实不是，它是一种非常像海底某种海菜的野菜，但是它的分布地区极其广泛，就连朝鲜和前苏联的西伯利亚都有这种野菜的分布，这种野菜叫做哈拉海，一般生长在靠近溪、湖的地方或者是潮湿的地方。
哈拉海别名哈拉海、螫麻子、小荨麻，生于山地林缘、灌丛或沟旁，分布于山西、河北、内蒙古、东北地区，在朝鲜、前苏联西伯利亚地区也有分布，原产辽宁、内蒙古、山西、河北、山东、河南、陕西、甘肃、青海东南部、安徽、四川等地区。
哈拉海菜虽然是种野菜，但是它的功效非常的多，而且营养价值也非常高！有祛湿、降高血压的功效，非常适合老人吃，如果家中有小孩儿消化不良或者是便秘等情况，也可以用哈拉菜来做一些简单的凉拌菜，或者是和其他食物一起炒，能够治疗消化不良的病症。
哈拉海的叶身上有一些小茸刺，所以在采摘的时候一定要带上手套或者是做好防护，今天教大家做一道很简单但是又很出名的哈拉菜炖土豆，土豆和素肉切成小块，放锅里炒熟，加水加葱花和酱油，等到土豆炖熟的时候就可以把哈拉海放进去了，闷上一会儿就可以吃了。
哈拉海一般生长与湿润朝阳的地方，所以哈拉海是一种非常天然纯净的植物，生活的地方没有污染，经常食用不仅对身体有益，而且它的各种功不仅能够补充人体所需的各种物质，而且能够增强人体，不知道你喜不喜欢吃哈拉海呢？
