肝脏不健康对于人体的伤害是非常大的，要知道，大多数的杂质和毒素进入人体后都需要由肝脏来进行代谢，若肝脏出现问题，这些杂质等就会在人体内堆积，无论是堆积在哪一个器官或者血管中都会对身体造成伤害和损伤，所以肝脏对于人体的重要性不言而喻。
肝不好，身体3个“信号”藏不住
1、经常失眠
经常失眠的人大多是由于肝火旺盛所导致的，肝火旺盛会使入睡困难，而且会在凌晨一点到三点之间容易惊醒，因此在失眠的时候，千万不要只是因为心思过过重所引发的，一定要注意调节肝脏健康。
2、胃口不佳
每个人在生活中都出现过饮食不佳，胃口失调的症状，每当这个时候，大家都会条件反射性地认为是肠胃问题，其实它和肝脏疾病脱离不了关系，食物进入人体内，是肠胃来进行消化的，但是消化食物所需要的胆汁是由肝脏来控制的，若肝脏不好，胆汁分泌异常，紧接着就会产生脾胃失调。
3、舌苔发白
很多人在看医生的时候，医生都会让患者把舌头伸出来看看舌苔，这是由于舌苔上能够看出身体是否健康的小秘密，例如肝气郁结的人，唇色通常都比较浅，而且舌苔发厚发白，若在平时发现自己的舌苔异常发白，伴随脸色发白都有可能是肝脏病变所引发的，千万要提高警惕。
其他症状
容易半夜惊醒眼干眼涩，视力疲劳腹胀，时长放屁口干口臭容易滋生痘痘和粉刺，脸色暗黄油腻指甲有黑色条纹，不平整头发油腻，容易脱发干枯胃口失调，伴随恶心，呕吐，容易生气小便发黄，大便发黑手掌发红心情抑郁。
日常生活中，多做这三件事，保护肝脏健康
1、多喝茶水
肝脏不好需要多补充水分，肝脏是人体内质量最大的一个器官，含有大量的水分，如果水分减少，就会导致肝火上行，引发肝脏疾病的发生，在秋季，尤其要多注意补水。
2、多运动
在秋季，人体都变得非常懒，早上起不来，更何谈平时多运动了，其实越到此时，越是要注意经常运动，运动的时候，可以增强人体内物质的交换，减少生病，增强免疫力，还能够疏通肝经，保护肝脏健康。
3、保持好心情
若觉得运动过于劳累，也可以选择用户外运动或者唱歌的方式来抒发人体内郁结的气息，唱歌不仅可以缓解压力，还能促进血液循环，疏肝解郁，有利于肝脏和身体健康。
