近年来，我国患有高血压的人越来越多，高血压是一种慢性疾病，患上高血压也会引起其它并发症的发生，危害自己的身体健康，可能对心脏，大脑，肾脏和人体其它器官造成损害。身体存在很多的经络，经常按压可以稳定自己的血压水平。
第一个内关穴，内关穴所属经络被称为心包经。内关点，心脑血管的第一个健康穴位，内关穴是心包上的穴位，可以改变血管的收缩和松弛，对多种心脏病有保健作用，在生活中高血压患者，可以经常按压内关穴，有利于稳定自己的血压。
第二个太溪穴，太溪位于足内侧，后内侧踝和足跟肌腱之间，太溪穴是属于肾经的，每天坚持按压这个针灸穴位确实可以在肝脏和肾脏保健方面发挥更好的作用，肝肾很好，自己的血压也会很稳定，有利于自己的身体健康。
第三个太冲穴，太冲穴是属于肝经，经常按压太冲穴可以清肝明目的效果。我们都知道生气容易升高自己的血压，经常按一按有利于稳定血压，有利于自己的身体健康长寿。
第四个涌泉穴，在生活中经常按压涌泉穴，可以刺激人体的血液循环和新陈代谢，有利于消除沉积在血管上的垃圾，增加血管的弹性，降低血管壁的脆性，改善外周阻力，降低血压，改善心脏功能，降低血液粘度，从而改善微循环，增加细胞的携氧能力，并有效控制血压。
第五个足三里，足三里穴位是一个很好地养生保健的穴位，定期按摩对我们的健康非常有帮助。中医认为，按摩足三里可以强健脾胃，疏风通经经络的作用，有简单的调节胃肠功能，抑制神经兴奋性降低血压等功能。高血压患者可以经常按压足三里穴，有利于稳定自己的血压，有助于自己的身体健康长寿。
