情绪控制术低 如何做好情绪管理？

我现在太压抑了。不知道怎么控制情绪 没有什么过不去的坎。人生总是有高有低，我们现在还年轻，还有能力去改变一切。这种改变首先要从心理改变。你说你自卑，你为什么要自卑呢。你有能力和资格去活得更好，你四肢健全，你也有你的思想。只是现在的情况有点糟糕，所以你才不知所措。单亲也不是你的错，所以不要觉得这是一个“包袱”。既然已经是事实，你更要活得更好给别人看，不是吗？单亲又怎么了，这并不是见不得人的事情，多少人都是靠自己成才努力的。你说你看成功学和陈安之，这点非常好。要继续加油。你想获得别人的重视，但我们凭什么把别人的目光锁在我们的身上呢。我们虽然不一定要有多大的本事，但我们至少心地要善良，做人有品德，接着才是发愤图强，要上进。世界上没有一个人的生活是容易的，看到电视上的富翁，或者看到城市里到处都是开小车的人，我也羡慕。现在我也为工作发愁。但我不能泄气，如果我自己都放弃自己了，父母会痛心，朋友会失望，重要的是爱我的人都会难过。我相信在这个世界上，某个人也一定会重视你的，只是可能你不知道。天生我材必有用，我一直这么觉得。我的家庭虽然不是很富裕，但我们也是努力生活着的。母亲的身体从02年到现在，都不舒服。做了很多次手术，效果都不。情绪不受控制，很容易生气 你好，根据你的简要描述，主要是肝火旺盛导致的。建议首先要尽量控制好自己的情绪，可以吃点舒肝片，效果不错的为什么我的心情会时好时坏呢？怎样才能控制自己的情绪，永远保持快乐的状态呢？… 其实人类都这样 有不好的心情也是正常的 但是保持快乐的心情是很重要的，因为日子怎么过都是过那就开心点过贝 我有的时候心情也不好，我的心情是随着天气转的 天气不好的时候我的心情就不是很好，呵呵 都这样啦 但是我们还是要保持有个快乐的心态，这样身体会好 心情也会好~身边的人也会随着你的心情好 大家也会心情好 嘿嘿~何调节自己的情绪，使自己保持快乐的状态 意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。承认自我 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。反应得体 当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。推己及人 凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。宽容大度 对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的。

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