原标题:秋凉贴秋膘,我给家人做这道菜,酥烂离骨不油腻,做法简单易学!
导语:秋凉贴秋膘,我给家人做这道菜,酥烂离骨不油腻,做法简单易学!
中国人讲究应季而食,就是根据不同的季节要吃不同的食物,给身体补充营养。秋凉了,就是到了要贴秋膘的时候了。
我常给家人做这道菜,就是酱香猪蹄,它酥烂离骨不油腻,而且做法也简单易学。
猪蹄营养丰富,味道香浓,富含多种氨基酸,它含有丰富的胶原蛋白,在烹调过程中可转化成明胶,可以有效延缓皮肤衰老,它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度,是很好的滋补品。
在家自己煮猪蹄,不光讲究味道,还要软烂易嚼。这次煮猪蹄我做了酱香味的,用了刚入手的臻米饭煲压力锅来做,猪蹄在压力锅模式下,肉烂汤浓,可以让猪蹄的营养充分释放。而且还特别省时间,用普通的炖煮两个小时,用它50分钟就可以了,节约一大半的时间,它还有预约功能,如果是上班族,没时间做肉食,完全可以上班前用它预约,时间到了自动保温,方便极了。
这次做猪蹄,用了两只,还有一些猪皮,一起煮出来,洗好放锅里就不用管了,比直接炖煮省事多了,快来看看是如何做的吧。
酱香猪蹄
准备材料 :生猪蹄2只,猪皮适量,葱1棵,姜1块,香叶1片,花椒适量,黄豆酱1汤匙,盐半勺,花生油2勺,干红辣椒2个,生抽2勺,醋1勺,料酒2勺
具体做法:
猪蹄清洗干净,剁成小块,猪皮也一起洗净,切成块,表面有毛的话可以放在火上烤一下,再清洗干净;
锅中倒入水,把猪蹄和猪皮一起放入锅中,加入料酒和两片姜片,开大火煮开,煮至变色出来浮沫;
捞出后用水冲洗干净表面的浮沫;
另起一锅,倒入花生油,把葱花、姜片、香叶、花椒和干红辣椒一起放入炒出香味,倒入黄豆酱快速翻炒均匀,加两碗水搅匀,再倒入生抽、醋、料酒、盐搅匀,大火煮开再煮2分钟,汤汁就做好了;
把汤汁倒入臻米饭煲压力锅内胆中;
再把猪蹄放入汤汁中,上面放上猪皮,盖上锅盖;
设置压力锅的炖肉模式,时间为50分钟,设置好就不用管了,该干嘛干嘛,一点也不耽误;
时间到了,压力锅自动排气,等排气结束,打开上盖,可以看到猪蹄已经非常软烂了,用筷子夹起,可以直接离骨,特适合老人食用了,猪皮更是一夹就断呢,正适合做猪皮冻。
注意事项:
这个饭煲可以自动排气,中途还能随意加菜,有两个锅胆,锅胆上有字,一个做饭,一个做菜,可以根据自己的需要选用不同的锅胆,太方便了,只用一次就爱上了。它还有12小时智能预约,适合我们时间紧张的上班族使用。
如果不喜欢吃辣的,汤汁中可以选择不放辣椒,煮汤汁时黄豆酱倒入后要快速翻炒,防止炒糊变苦。
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