从古至今，女性的平均寿命比男性长。而现在，据世界卫生组织调查，男性平均寿命比女性短5到10年。
为何男性寿命比女性短？原因有3点：
第一：激素变化
研究发现，男女体内的性激素有很大差异，女性体内雌性激素水平高，而男性体内雄性激素水平高，正因如此，男女在生理上，有很大区别。
有研究发现，男性体内分泌雄性激素中有加快运转的遗传基因。
此外，雄性激素分泌过多，会使代谢更为旺盛，这样一来，就会加快耗氧量，从而使产生的活性氧增多，影响寿命。
第二：阴阳属性
从中医上讲，"女为阴，男为阳"，女性体质多是阴盛阳衰，随年龄增长，尤其是绝经后，体内阳气会上升，处于一个相对平衡的状态，利于长寿。
而男性体质偏阳盛，随年龄增长，阳气逐渐衰退，身体免疫力也会逐渐下降，更容易生病，所以，寿命受影响。
第三：生活习惯
数据显示，女性比男性更爱干净，且女性坏习惯比较少。
生活中，有很多人不注意个人卫生，这样很容易导致细菌、病毒繁殖，侵入体内，危害健康。
对很多男性而言，大大咧咧、不拘小节的习惯，会让身体越来越差。
同时，男性的不良习惯占得更多，如吸烟、喝酒、熬夜、久坐等，加速了男性衰老，影响寿命长短。
男人过了45岁，做好4件事，有望活到百岁！
第一：养好胃
对男人来说，管不好嘴，最受罪的就是胃，生活中，很多男性患胃溃疡、胃炎等病的几率更高。
养好胃，做好2件事：
①清淡饮食
饮食上，尽量保持清淡，控制油、盐的摄入，同时少吃些油腻、腌制类食物，平时可多吃些易消化的食物，如面食、小米粥等。
②三餐规律
胃有自己的"生物钟"，养好胃，三餐饮食要规律，最好早餐7-9点，午餐11-13点，晚餐17-19点，这些时间胃液分泌相对来说比较旺盛。
第二：规律作息
现代各方面压力都很大，很多男性因加班、打游戏等，经常晚睡，时间长了，会使睡眠不足，促使内分泌失调，容易降低免疫力，从而诱发各种疾病。
保证睡眠，规律作息，尽量少熬夜，最好在晚上23点之前入睡，保证每晚6-8个小时的睡眠。
此外，睡觉前不要喝醉酒、不要生气、不要吃宵夜，否则会影响睡眠质量。
第三：重视早餐
早餐是一天最重要的一餐，但很多男性早上没时间吃早餐，或简单对付一口就了事了。
早餐为全天总能量提供了30-40%，且早餐的质量及营养也要高一些，这样才能满足人体需求。
若长期不吃早餐，会影响消化系统，诱发胃病、肝胆病，还会增加糖尿病的风险。
45岁后男性，一定要重视早餐，最好吃得均匀一些，控制好热量，避免煎炸、油腻的食物。
第四：适量运动
对男性来说，运动不仅能提高代谢及免疫力，还能达到减肥的目的。
肥胖，是一种病，它还会诱发多种慢性病，如糖尿病、高血脂、高血压等，威胁健康。
45岁后，控制好体重，加强运动，男性运动以锻炼力量为主，尤其是肩背上臂、腰腹部、下肢肌肉等。
