说到“高血压”相信大家都是不陌生的，高血压是日常生活中非常常见慢性疾病之一，与糖尿病、高血脂统称为“三高”。很多人光知道高血压这一疾病，并不知道它对人体的危害到底有多大。其实，它与脑梗、脑出血、心梗等疾病都是有着密切的联系的。
那降压药是饭前吃还是饭后吃呢？
在临床上，经常有患者来询问我说：戴医生，这降压药是饭前吃还是饭后吃比较有效啊！
大家都知道，高血压患者日常需要通过药物来保持血压平稳，而在临床上绝大多数高血压药物一般都是在饭后半小时服用，那是因为降低药物对我们人体胃黏膜的损害，保护我们的胃。但是并不是所有降压药都是在饭后半小时哦，还是需要分情况的。
在临床上将降压药分为西药和中药，同时也分长效与短效降压药。对于中药类降压药来说，最好在饭前食用，除此之外，对于服用降压药且没有胃病的患者来说，最好是在进食前20分钟以上服用。因此，最好是在医生的指导下进行。
前面我们有聊到说，高血压的并发症是脑梗、脑出血、心梗等疾病。因此，日常生活中要想远离这些心脑血管疾病，最主要的就是控制好我们的血压。但是，要想控制血压光靠服用降压药是没用的哦，还得注意这三大原则！
是哪三大原则呢？
1、按时按量服用药物
对于很多高血压患者来说，有一个非常不好的习惯就是，很多患者喜欢血压一平稳就自己给自己停药或者减药，等血压稍微有点上升就加药，其实这是一个非常错误的做法，且对血压的控制也是非常的不利的。因此，在日常生活中一定严格的按照医生的要求服用药物，即使血压已经平稳了，也需要在医生的指导下加药或者减药！
2、健康饮食
要想血压平稳，光靠药物是没用的，最主要的还是要改变日常生活中的饮食习惯。日常生活中很多人喜欢吃高盐或者油炸类食物，然而这些食物长时间食用的话对人体的危害是很大的。因此，要先远离高血压带来的并发症，日常生活中多吃瓜果蔬菜，清淡饮食，预防高血压，从“口”开始。
3、坚持有有氧运动
现在的人越来越“懒”，很多人一下班都瘫坐在沙发上，不愿意动。长时间的不运动对人体的新陈代谢也是有一定的影响的，当新陈代谢变慢的时候，人体的“垃圾”就没办法在第一时间排出去，长时间堆积在体内，对人体的血管损害是很大的哦。此外，有研究表明，每天坚持有氧运动30分钟，可有效预防心脑血管疾病。
总的来说，高血压无论是饭前出还是饭后吃，最主要的还是要遵照医生的医嘱。要想血压控制稳定，还得管住嘴，迈开腿，这可千万要记住了！
