俗话说，“病从口入”、而“癌”字三个口，所以多数癌症都是吃出来的。尤其是胰腺癌，很多研究都发现不良饮食习惯，是促发胰腺癌的主因。如长期高脂肪、高蛋白的饮食，会导致机体胰腺导管细胞更新加速，并对致癌物敏感度上升。长期饮食单一，爱吃肉不爱吃素的“肉食动物”，一定要格外小心。
胰腺癌被称为“癌中之王”是有缘由的。胰腺癌早期让人防不胜防，晚期则让人无可奈何。这是因为胰腺位置深，很难早期发现，而且目前也没有有效的筛查手段，而胰腺癌晚期也没有有效的治疗手段，生存时间短，预后差。那么胰腺癌早期真的是一点征兆都没有吗？
胰腺癌多是吃出来的？一旦身体出现4个异常，“癌王”来了！
消化道不适
胰腺是一个参与消化的器官，一旦它出现了不正常，就会导致消化道出现异常表现。具体表现为反酸，恶心，呕吐，有时候还会出现大便颜色发黑、便血、便秘、腹泻等情况。
明显的消瘦
胰腺癌的患者都特别消瘦，而且胰腺癌对体重的影响比其他肿瘤更快。这是因为癌细胞发展需要大量的营养供给，加上癌细胞发展会影响到胰液和胆汁的分泌，因此消化吸收功能越来越差，暴瘦得很快，很明显，可能一下子就瘦十斤以上。
上腹部隐痛
胰腺紧邻肝脏，因此胰腺出了问题，肝脏也会有一定影响，所以很多胰腺癌患者会出现黄疸。而比较常见的是上腹部隐隐作痛或是感觉不舒服，持续时间会比较长，有些患者会误认为是胃病导致的，如果服用胃药不能有效缓解疼痛，需要注意。
尿液发黑
尿液发黑也是胰腺癌的早期征兆。当胰腺癌变，肝脏受累，肝脏所生成的胆红素会堆积在血液中时，尿液就会变得发黑
这样看来胰腺癌早期也并非是悄无声息，只是我们有时过于的忽略了，那么日常如何来预防呢？
控制血糖
糖尿病患者需要控制血糖稳定，因为胰腺是人体十分重要的内分泌腺，长期的高血糖会造成胰岛受损，那么胰岛素的分泌就会出现障碍。并且在在长期高血糖的刺激下，胰腺细胞就有可能出现癌变了。
戒烟酒
长期喝酒的人患上胰腺炎的风险会大大增加，而胰腺炎又是能演变成胰腺癌的疾病之一，除了戒酒，还需要戒烟，烟草中的尼古丁、亚硝酸盐等物质都是致癌物，有统计指出，吸烟史越久患上胰腺癌的风险越高。
改变不良的饮食习惯
据调查，饮食习惯不好的人，如爱吃高盐、高脂肪、高热量、高胆固醇食品或腌制、熏烤类食品的人，不仅容易患上高血压等心脑血管疾病，也会加大罹患胰腺癌的风险。尤其是熏肉、腌肉含有大量硝酸盐，易转化为致癌物质，增加胃、肠、胰腺等器官致癌率，营养均衡的饮食习惯，可以在一定程度上降低胰腺癌的发病几率。
少吃甜食
最近一项研究报告显示,甜食吃多了易患胰腺癌!实验证明,血糖升高剧烈的膳食会促进胰腺癌细胞的增殖,而且会抑制人体细胞吞噬致病菌和癌细胞的能力。同时，高血糖水平也会促进癌细胞的生长和转移。
适当运动
运动缺乏，会增加胰腺癌发病风险。适当的运动能够让身体变得强壮，而且也能够减肥，燃烧脂肪，减轻胰腺的负担。
