肾为先天之本，生命之源，人的生长、发育、衰老都与肾息息相关，因此在生活中做好对肾脏的保护是非常有必要的，所以要及早发现肾虚的提示！肾有了毛病，也会在身体中以疼痛的方式表现出来。那么，哪些地方表现出来的疼痛意味着肾出现问题了呢？
一、足跟痛
足跟痛，指一侧或双侧足跟部出现疼痛感觉。中医认为，肾经的经脉循行经过足跟，因为脏腑的病变会在对应的经脉上表现出来，而足跟是人体体重的负重点，所承受的重量要比其他部位大得多，所以肾虚时足跟处会出现比其他部位更为明显的疼痛感。如果久立或久行后足跟疼痛，且局部皮肤不红肿，并伴有头晕耳鸣、两眼昏花、五心烦热、腰膝酸软等症状，或者腰膝酸软发凉、手脚不温，则要考虑肾虚的可能。
二、足心痛
足心痛，具体是指足底的涌泉穴处疼痛。古人根据经脉之气的运行情况，把经脉之气涌出的部位称为井穴。涌泉穴是肾经的井穴，当肾出现问题时，肾经循行经过的涌泉穴就会出现疼痛、酸胀、麻木的感觉，用手指轻按此处时感觉会更明显。涌泉穴处出现疼痛，或酸胀，或麻木，或烦热的感觉，并伴有五心烦热、口干咽干、潮热盗汗、腰膝酸软或疼痛、小便发黄、大便偏干等症状，可以断定为肾虚问题。
三、股阴痛
股阴痛，指大腿内侧发生疼痛症状，可为单侧或双侧。《黄帝内经》中就有股阴痛的记载。大腿内侧是肾经经筋经过的部位，如果肾的精气虚损，经筋就得不到充分滋养，循行部位就会出现疼痛。如果大腿内侧疼痛发凉，日久不愈，并且伴有四肢不温、畏寒怕冷、腰酸腰痛、足膝无力的症状，或者大腿内侧抽掣冷痛，连及囊部，或者遗尿、脱肛，严重者下肢无力或肌肉瘦削、耳鸣失聪，一般是肾虚。
四、肾俞穴处疼痛
肾俞穴是肾的背俞穴，位于膀胱经上，在背部第1腰椎棘突下旁开1.5寸处。肾俞穴是肾脏之气输注于背部的穴位。一般情况下，当出现肾虚问题时，肾俞穴就会有疼痛、酸胀、麻木等感觉。
五、京门穴处疼痛
京门穴是肾的募穴，为胆经的穴位，位于胸腹部第12肋骨游离端的下方。京门穴是肾脏之气输注于胸腹部的穴位。临床上，当肾精不足时，京门穴处就会有疼痛等异常感觉。如果京门穴处出现疼痛或酸、麻、胀等感觉，应考虑肾虚的可能。
