小扒皮鱼罐头 谁在市场超市看见小扒皮鱼了,有图片

扒皮鱼的做法，扒皮鱼是人见人爱的，每次要买鱼老婆说有扒皮鱼吗？今天我来简单做做扒皮鱼如何做好吃？ 你好很高兴可以回答你的问题，扒皮鱼可以说被我做到了极致哈哈哈，做法多种多样，香煎，干炸，红烧，用黄豆酱焖~可以说是我尝到了它所有的味道~不过我这么爱吃它也是有原因的，是因为扒皮鱼甘油丰富的蛋白质，是女性最好的天然养颜护肤品，绝对不是它的肉质鲜美哦。（哈哈哈哈笑喷了.）接下来呢我给大家分享一种我自己觉得最好吃的做法，是红烧可能是我本人口味比较重吧~1.将扒皮鱼去头洗干净备用。2.将红辣椒，葱，姜切成丝，大蒜切成片备用。3.开大火，将锅烧热，锅热后用姜片擦拭一下锅底，然后放入油，油五成热时放入扒皮鱼两面都煎一会儿。4.煎好的扒皮鱼放入葱，姜，蒜，红椒，料酒，老抽，生抽，胡椒粉一起爆香。5.锅中添半碗水，放入少许盐，将扒皮鱼煮至还剩点儿汤汁时就可以出锅了。接下来我给大家分享下它真正的营养吧：食用功效1、补钙壮骨：扒皮鱼的鱼骨中含有大量的微量元素钙，平时人们把它收取以后会把它制成罐头供人类食用，能起到明显的补钙作用，可以促进骨骼发育，也能增加骨密度，平时经常食用对维持人类骨骼健康有很大的好处。2、缓解体虚：扒皮鱼的鱼内中含有大量的蛋白质和多种氨基酸，这些物质很容易被人体吸收和利用，能缓解体虚，也能预防一些常见疾病。小扒皮鱼罐头的做法，小扒皮鱼罐头怎么做好吃 食材：小扒皮鱼750克、面粉50克、番茄酱一小袋、大料一朵、姜5片、葱一段、大蒜2瓣、干红辣椒1个、盐10克、料酒10克、老抽5克做法：1.鱼洗净，沾上干面粉，下油锅炸熟。2.葱蒜姜切干备用。3.把锅留底油，放葱姜蒜爆香，加入适量水，番茄酱，盐，料酒，大料，花椒，红辣椒，老抽和炸好的鱼，大火烧开。4.4倒入压力锅，压40分钟。好后收干汤汁。即可食用。豆豉扒皮鱼怎么做好吃，豆豉扒皮鱼的家常做法 豆豉扒皮鱼的家常做法1.准备材料2.葱、姜切片3.扒皮鱼洗净，在鱼身两侧划上刀纹，抹一层淀粉4.放油锅中炸至两面微黄5.葱、姜、豆豉炒出香味6.放入扒皮鱼，加高汤及调料，大火烧沸转小火烧15分钟使鱼入味，再大火收汁7.装盘，撒上蒜苗【香酥鱼】1.备好材料；2.热锅倒入油，加热到八成热；3.放入扒皮鱼，炸到金黄；4.控干油，加入其余的全部调料，开锅后，转文火焖40分钟即可

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