糖尿病目前是难以治愈的疾病，一旦确诊，就需要终身服药。得了糖尿病除了将血糖控制在理想范围之类可以减少并发症的发生，同时还要注意糖化血红蛋白、血压、血脂等的控制，它们也是并发症的重要诱因。饮食是控制血糖的第一要素，控制饮食并不等于节食，而是要求营养均衡，每天摄入不超过身体的总热量其实什么都可以吃的，但是有的食物升糖过快，患者尽量要少吃。
稳定血糖的“调控师”找到了，每天坚持吃几口，血糖平稳不飙升！
山药
山药的淀粉含量是很低的，但营养价值是很高的，多吃山药，不仅可以补充身体所需要的营养，而且也不会让糖尿病患者身体里面的糖分增加。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。用山药来当主食都是非常好的选择。
紫菜
紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。
冬瓜
冬瓜含有丰富的维生素c，且钾含量高，钠含量低，利尿消肿、清热解暑、减肥、护肾、降血糖、降血压。南朝医学家陶景弘说冬瓜“解毒、消渴、止烦闷，生捣绞汁服之”，所提到的消渴症即为糖尿病，非常适合血脂高、血糖高、动脉硬化的人食用。
南瓜籽
南瓜籽富含钴元素。钴能调节人体的新陈代谢情况，促进造血功能，并参与合成人体的维生素B12。该元素是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对于糖尿病的防治和血糖的降低均有特殊的疗效。锌元素含量也比较丰富。它可以参与人体核酸以及蛋白质的合成，还是肾上腺皮质激素的固有成分，是人体生长发育的重要物质，还能辅助降血压。
玉米须茶
常吃玉米粗粮有益处，但玉米须须可别扔掉哦。有研究指出，玉米须含有皂苷、苦味糖苷、黄酮类、有机酸等物质，可利尿消肿，清肝利胆，还能降压、降糖、降脂、抗癌、增强免疫力等。《岭南采药录》更指出，玉米须和猪肉煎汤，可治糖尿病。
猕猴桃
猕猴桃中的一些营养物质，对于糖代谢有很好的调节作用，而且猕猴桃含有大量的膳食纤维和维生素c等营养物质，这些营养素都可以起到调节血糖的作用，能够降压降脂，可以有效的预防糖尿病并发症。
