今年突然来袭的疫情打破了人们生活、学习的秩序，尽管学校开启了空中课堂的教学新模式，但是小神兽们几乎要拥有寒假直接对接暑假的“超长呆家”模式，这让亲子相处的时光多了很多。
之前正常状态下，孩子们偶尔“皮”一下，说几句脏话，偶尔发个脾气，往往并没有引起家长的足够重视。直到这个“超长呆家模式”下，有的家长才发现自己的孩子非常难管，动不动就说脏话、发脾气，非常逆反，难以管教，让家长头疼不已。
孩子们究竟是哪里出了问题，还是家长哪里出了问题？该怎么办呢？北京儿童医院精神心理科闫瑞颖医生就来分析一下，找出症结并帮您解决。
首先，疫情突然来袭，学习秩序的打破和变动，双方都不适应，更没有做好充分的准备去面对。家长比以前增加了更多管教的责任，尤其在学习上，以前课堂纪律、课堂作业、考试等这些都是在学校由学校制度和老师进行监管，但是空中课堂期间，这些责任都落在父母身上。父母多了一个新角色，也增加了父母的压力以及和孩子发生冲突的机率。
建议：面对突然的新秩序，家长要整理好情绪，收起你的埋怨，尽快梳理和面对现状，和孩子一起商讨一些新规则，探讨一些可行的办法来一起度过这个大假期。一旦设定了可行性高的新规则，新计划，就要坚持执行。
第二，孩子需要同伴，与同伴的相处中，孩子们可以交流想法、得到共鸣、感受一些同龄人之间的乐趣、得到认可和自信等。但是疫情阻碍了孩子们面对面的交流，压抑了一些他们的情绪，其中部分压抑了的情绪大部分会冲家长释放。
建议：鼓励孩子与他们的同学、朋友多一些交流，线上交流也是有一定帮助的。
第三，孩子需要多一些运动，尤其是学校课堂上组织的一些对抗性的运动、比赛等，不但能够强身健体，还能够释放孩子们过剩的能量，使其得到升华。但是，由于疫情的限制，孩子们这些旺盛的能量难以得到升华，更容易以冲突的形式表现出来。
建议：家长在周末陪孩子做一些运动，如骑行、爬山、打羽毛球、乒乓球等，也可以鼓励孩子和他们的同伴们结伴进行运动。
第四，原本就存在的家庭问题，只是在疫情下愈加凸显出来而已。父母长期对孩子精神需求的忽视，缺少良性的沟通，甚至以往长期都是以不良的方式进行沟通交流，只是之前由于家长工作忙，孩子学业紧张，时间有限，所以发生的频率不高，相互都能隐忍。但是这半年的“超长呆家模式”下，冲突频繁，孩子用情绪和脏话的形式来表达不满的频率也就高了。
建议：当发现亲子之间出现问题，家长和孩子都要勇敢去面对，家长多耐心倾听孩子情绪背后的真实需求，而不要把焦点总放在表面的脏话或者情绪上。如果沟通确实很难改善，建议家长和孩子要及时接受专业人士的帮助，来改善亲子关系。
希望通过这个特殊的假期相处，亲子关系能够更加亲密融洽。
文字|精神心理科闫瑞颖
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