随着时代的飞速发展，人们的生活水平有了很大的提高，现在人们不仅对物质有了追求，越来越多的人开始关注自己的健康问题。
而有些人，总是每天都很努力，总是愿意花很多时间在工作上，每天下班后，总是带着疲惫的身体回家。
今天我想向大家介绍一个关于健康的小秘密，这个秘密就在我们的脚上，没有什么能使你的身体变得更健康，衰老也可能逐渐减缓。
1.隐白穴
隐白点位于我们的大脚趾内侧，距脚趾甲角0.1英寸。隐白点脚太阴脾经井穴，脾主运水湿，若壁阳虚弱，运输失职，则水湿停止。
正确推拿暗白穴，能使脾阳振奋，起到汽化、湿气的作用。当身体水分减少时，自然会变年轻、变老。
2.内庭穴
正确推拿内庭穴可做证治胃火，对于胃火旺盛引起的牙痛、便秘、咽喉痛等问题，还可通过按摩穴位起到一定的缓解作用。
3.涌泉穴
黄帝内经''中提到：''肾在泉，泉满心。''也就是说，肾经的气就像源头的水，从脚下而来。
要找到这个穴位，把脚趾向内弯，最中央的凹陷是永泉穴，按摩永泉穴可以滋阴减火，保持精力充沛。
每天睡觉前用手心按摩三分钟，这样可以使你的精力更充沛，增强你的身体力量，减少患疾病的风险。
4.昆仑穴
昆仑穴位于外侧踝关节和跟腱关节点的凹陷处，昆仑穴是足太阳膀胱经络的主要穴，意识是水面经络的''高原''。
只要通过水、气和血通畅，就不会有疼痛。此外，对于肩部和颈部疼痛等问题，按摩这个穴位也可以减轻。
5.太冲穴
太冲穴在我们的后脚，在第一和第二骨关节凹陷，它也是我们身体中的一个''呼吸''按钮。
对于肝脏不好的人，你最好多按摩一下这个穴位，这样可以舒缓肝脏，调节肝脏功能，促进血液循环。
推拿穴位有助于改善新陈代谢和促进体内血液循环，但应注意的是，应选择正确的穴位，而不是所有的穴位都适合按压。
建议足部在按摩前先用热水浸泡，使脚处于血热的状态，这有助于刺激足部的穴位，使按摩穴位发挥更大的作用。
