现如今的生活越来越好，吃的食物也比几十年前更加丰富，但是一个问题却慢慢地浮现在大众的面前，那就是如今的人，身体越来越差，患上胃炎的人也是一天比一天多。这究竟是怎么回事呢？归根结底的原因在于，很多人在吃的食物上面不注意，把一些伤胃的食物，当成是养胃的食物，并且没有运动意识，经常懒散度日。
一、哪些食物名为“养胃”，实则伤胃
1、清粥
如果是消化不良的人，去吃一些清粥，那么是可以起到防止消化不良的作用的。但是如果一个肠胃不好的人，每天都喝清粥，那么久会起到伤胃的威胁了。
2、番薯
番薯是一种秋季产出较多的食材，这种食材常吃可以促进肠胃通气，但是对肠胃还是有一定的伤害的。
3、碱性饼干
现在的饼干也是多种多样，其中就存在一款碱性的饼干。这种饼干对于肠胃不好的人来说，最好不要多吃。
肠胃不舒服，身体会有的表现：
1、会导致脸上的皮肤蜡黄
2、脸上生出痘痘
3、不想吃饭
4、总是会拉肚子
5、心里发慌
二、常吃这两物，可以保护肠胃健康
1、牛奶
牛奶中含有的营养物质，是非常丰富的。经常喝一些纯牛奶，可以很有的保护我们的肠胃黏膜，呵护肠胃的健康。
2、南瓜
南瓜中存在的果胶，可以对肠胃的黏膜起到修复的作用，能够很好地呵护自己的脾胃。
三、养胃“良方”，尝试养胃茶
将猴头菇、丁香、沙棘搭配泡水喝，可以有效的养胃、护胃。
猴头菇：猴头菇属于比较平和的食材，可以有效的滋补身体，而且对于肠胃还有一定的养护、促消化作用。
丁香：丁香可观赏，也可食用。食用时可以起到帮助抵抗腹泻、抑制胃溃疡、起到强健肠胃功能的作用。
沙棘：沙棘能够帮助人体中淤积的血液，起到活血和散瘀的效果，也能帮助那些消化不良的人，起到促消化、养胃的作用。
