夏季养生，莫贪凉，要热着过！对于女生养生，有3点建议：
一、选一双合适的鞋子
夏天的凉鞋，最好选前面有头包住脚趾头的那种。
俗话说，寒从足下起，病从寒中来，脚的保暖是非常非常重要的，因为脚位于最下端，脚是寒邪侵犯人体的主要途径之一。
脚离心脏最远，血液的供应少，再加上脚的表面脂肪层又薄，它的保温能力比较差，所以脚的皮肤温比较低。如果露着脚趾头，又是在空调的房间，整个身体循环都将受到影响。脚受凉后血液循环变缓慢，从而营养减少，会使脚部皮肤变粗糙。
二、适度运动
要想血液循环好，活动，尤其是下肢远端的活动不可缺少。所以，平常在办公室坐着，可以活动脚，如转圈、绷脚、脚趾屈曲等，这样做就等于腿在运动。只要活动，里面的血管也在动，血液循环起来对心脏也有好处。
三、按摩穴位
晚上泡泡脚，然后按按三阴交穴、足三里，搓搓涌泉穴，也有助于保持气血的流通，这样就会更健康更漂亮
