肝脏有着合成、分解、过滤、储存以及产生胆汁和排毒等一系列的功能，对于人体来说，是一个非常重要的器官。
一旦肝脏的功能下降或者是出现一些疾病的话，会使人体的代谢功能产生异常，不但会使肝脏受损，而且会使身体的其他器官与系统受到较严重的影响。
在日常生活中，有些不良的习惯会导致肝脏受到损伤。那么，哪些不良生活习惯会使肝脏受损呢？一起来了解一下吧。
哪些坏习惯会使肝脏受损？
一、不良饮食习惯
如果长期喜欢吃过多脂肪类食物，不但会使身体发胖，而且很容易诱发脂肪肝的出现。
除此之外，如果喜欢吃一些油炸、烧烤食品的话，这些食物的含油量非常高，容易导致脂肪肝。
而且，这些食物在烹饪过程中会产生一定的毒素。进入人体之后，会加重肝脏的负担，导致排毒功能出现异常，从而使肝脏受损。
另外，一些添加过多色素、调味品、防腐剂等食品添加剂的食物，比如说罐头类，或者是加工肉类等。
这些食物中的添加剂成分，一旦在人体内堆积过多，肝脏无法分解代谢，会直接使肝脏细胞受到一定的毒害，严重时甚至会导致肝脏中毒，引发一系列的肝病出现。
除此之外，长期喜欢吃一些半生不熟食物，或者是过量饮酒以及抽烟的话，都会刺激到肝脏，诱发肝炎、肝硬化、酒精肝甚至是肝癌的出现。
二、不良的作息方式
对于肝脏来说，晚11:00至凌晨3:00的时间段，就会进入自我修复的时间。
如果肝脏内有一些毒素的话，此时肝脏会进行分解代谢，然后将一些垃圾和毒素排出体外，起到保护肝脏以及保护身体健康的作用。
如果此时没有进入睡眠状态时，肝脏就无法自我修复，那么会使毒素越积越多，从而诱发各种肝病的出现。
三、不良吃药习惯
对于大多数人群来说，一旦在日常生活中出现一些不适，比如皮肤有炎症或者是感染一些风寒、轻微的咳嗽等，就会选择吃一些抗生素或者是抗病毒的药物。
当药物进入肝脏内，肝脏就要承担起分解代谢等功效，而如果这些药物的摄入量过多，不但会使肝脏负担加重，而且很有可能使肝脏中毒，直接使肝功能受到严重损伤。
综上所述，如果日常生活中出现不良的饮食习惯，或一些不良的作息方式，以及胡乱吃药的话，都会导致肝脏受到严重损伤，导致各类肝病的出现。
除此之外，如果长时间处于一些不良的情绪当中，很容易使肝脏气血不畅，诱发各种肝病的出现。
所以说，如果想要远离各类肝病的出现，保护肝脏健康，一定要调整好自己的生活习惯。
并且，每天一定要有一个正确的饮水方式，及时补充水分能够起到帮助肝脏排毒的作用。
饮食上要保持营养均衡，不偏食、更不挑食，可以适当多吃一些黑枣、黑芝麻、莲藕以及菠菜等食物，对于养护肝脏有着较好的效果。
