气血不足是一种常见的中医病症。女性由于经期、体质等方面的原因下，身体容易出现气血不足的情况。因此，很多人觉得气虚血亏是女性的“专利”，只有女性才会气血不足。但其实，气血不足并不分性别。男性同样也会出现气血不足的情况。
什么？血气方刚的男性也会气血不足？你不信？那就接着往下看！
男人气血不足的病因
1.外伤失血
外伤失血过多，或其他慢性失血证皆可造成血虚证。另外，由于出血，日久则导致瘀血内阻，脉络不太通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。
2.劳累过度
大病、久病消耗精气，或大汗、呕吐、出血损伤阳气阴液；过度劳累也会耗伤气血，久之则气虚血亏；劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。
3.饮食摄入不足
人体脏腑靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生。如饮食摄入营养不足，气血生化无源，势必导致血虚。另外，饮食量虽然充足，但嗜欲偏食，亦同样出现造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出现血虚，并导致其他病证。
4.脾胃虚弱
生成血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微。《证治准绳》说：“脾胃者，气血之父也”。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃，致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现血虚。血虚则可进一步引起其他脏腑功能失常。
男人气血虚看六处
1、看眼睛
看眼睛实际上是看眼白的颜色，如果眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋、眼纹、黑眼圈、眼皮沉重，都代表气血不足。
2、看皮肤
皮肤有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3、看睡眠
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人大都是血亏。
4、看运动
运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就是气血很充盈。
5、看牙龈
如果发现牙齿缝隙变大、越来越容易塞牙，就要注意了，牙龈萎缩代表气血不足，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
6、看记忆力
记忆力减退也是男人气血不足导致的常见表现。当出现气血不足的情况时，大脑会出现脑供血量不足的情况，这就会危害大脑健康，使大脑活力下降，从而出现记忆力减退的情况。
男人气血不足如何调养
食疗调理。调理气血不足第一个的方法就是食补，因为食补不仅安全可靠且易吸收消化，可以调气血的食物有很多，如红枣和枸杞就不错。
运动调理。很多气血不足的人和平时缺乏运动也有关，所以对于一些需要补气血的男性来说，做运动也是不错的选择，可以选择一些有氧运动，具体的运动方式，可根据自身情况来讲，要循序渐进，千万不要急功近利而给身体带来不必要的伤害。
经络疗法调理。男性气血不足时，可通过一些保健按摩的方法来疏通经络，如可对头部，面部以及脚部来进行按摩，这样可起到消散淤血的作用，另外也可采用艾灸关元、气海、足三里和三阴交等来改善气血不足，延缓衰老。
中药调理。男性气血不足时，也可以通过中药来调理。有健脾固肾、益气养血的中药有很多，如熟地黄、何首乌、枸杞子、黄精、山药等，这些药物可以搭配一些补血的食物，制成药膳服用；或直接选择具有补益气血、强健脾肾功能的中成药制剂。
