“医生，为什么我一走路就脚疼，而走一会儿反而就缓解了呢？”
其实这是典型的足底筋膜炎的表现。
什么是足底筋膜炎？
足底筋膜炎又称跖腱膜炎，是足底筋膜（跖腱膜）内侧跟骨结节连接处的无菌性炎症，也是引起足跟痛的常见原因之一。
典型症状是在晨起或长时间休息后开始行走时，逐渐出现足心或足跟的疼痛，进一步活动后疼痛可能部分缓解，但过度行走时会疼痛加重。
引发足底筋膜炎的原因
足底筋膜炎是由于长时间的走路或跑步，足底的肌肉及其筋膜受到反复过度的牵拉，导致局部肌肉和筋膜的劳损（反复微损伤），引起无菌性炎症，可表现为足底和足跟部的疼痛。
足底筋膜炎在跑步者中更为常见，因此也叫跑步者足跟。
足底筋膜炎在各个年龄段皆可发病，其中40~60岁的人群发病率较高，女性多于男性。
足底筋膜炎该如何治疗？
足底筋膜炎治疗的目的是彻底消除疼痛，治疗以保守治疗为主，包括口服药物、理疗等，以缓解和消除炎症。
保守治疗↓
● 减少足跟的冲击，比如：减肥、避免过度行走；
● 理疗：超声波、冲击波、超短波、肌电刺激、冷热外敷等；
理疗
理疗
保守治疗是一个漫长的过程，患者常因不能坚持而导致治疗失败，对于保守治疗效果不佳的患者，可行以下治疗方式↓
● 消炎止痛药及局部封闭治疗；
● 手术治疗：跖腱膜部分切断术。
Tips:当症状出现时，应立即停止剧烈活动并及时休息，可卧于床上并将脚翘高，于疼痛处冰敷15-20分钟，每隔1小时候一次，直到疼痛消失。#足底筋膜炎#跑步#炎症收藏
足底筋膜炎在跑步者中更为常见，因此也叫跑步者足跟。
足底筋膜炎在各个年龄段皆可发病，其中40~60岁的人群发病率较高，女性多于男性。
足底筋膜炎该如何治疗？
足底筋膜炎治疗的目的是彻底消除疼痛，治疗以保守治疗为主，包括口服药物、理疗等，以缓解和消除炎症。
保守治疗↓
● 减少足跟的冲击，比如：减肥、避免过度行走；
● 理疗：超声波、冲击波、超短波、肌电刺激、冷热外敷等；
理疗
理疗
保守治疗是一个漫长的过程，患者常因不能坚持而导致治疗失败，对于保守治疗效果不佳的患者，可行以下治疗方式↓
● 消炎止痛药及局部封闭治疗；
● 手术治疗：跖腱膜部分切断术。
Tips:当症状出现时，应立即停止剧烈活动并及时休息，可卧于床上并将脚翘高，于疼痛处冰敷15-20分钟，每隔1小时候一次，直到疼痛消失。
