天气开始转凉，许多人都喜欢待在室内，久卧不动，殊不知这些动作会给身体带来巨大的伤害，容易引发下肢静脉血栓。曾经有新闻报道，某少年在电脑前打了几天游戏，然后就得了肺栓塞，住进了ICU。
下肢静脉血栓本身不是严重的问题，但是血栓很容易脱落，走路时小腿肌肉一收缩就能把血栓挤下来，血栓顺着血液循环到达肺脏，导致肺栓塞，也叫肺梗死。患者会出现呼吸困难、胸痛、咳嗽、咯血，严重者猝死，后果非常严重，常发生于久坐、久躺不动的人群。那么哪些人群容易发生静脉血栓呢？
① 办公室白领
久坐是导致静脉血栓的主要因素，很多办公室白领都是长时间面对电脑，静坐一整天，这就会导致血液循环出现“故障”，极易形成静脉血栓。
② 经常长途旅行的人
长途旅行或出差，免不了长时间久坐，在车上或飞机上无法很好的做舒展运动，这就容易影响到血液循环进而导致静脉血栓的出现。
③ 棋牌类玩家
很多人都喜欢玩麻将、扑克、象棋来消遣打发时间，但缺点是久坐不动、喝水少，血液相对比较粘稠，血液循环不好，容易发生静脉血栓。加之有时会熬夜，发生心脑血管病的风险也大大增加。
④ 40岁以上的中老年人
随着年龄的增长，血管也逐渐老化，表现就是长斑块、堵塞。老年人的血液粘稠度相对比较高，加上活动量减少，血液流速降低，也容易导致血栓的形成。
⑤ 偏瘫患者
由于心脑血管疾病或其他原因导致偏瘫的人群，这类患者长期卧床不起，血液循环不好、流速慢，构成了血栓形成的危险因素。
那怎么预防静脉血栓呢？最好的方法就是动起来！尽量避免久坐久卧，隔段时间起身活动一下，抬抬脚，绷绷脚尖，适当锻炼身体，偏瘫患者也要注意及时调换姿势。如果已经长时间坐着或躺着不动，那么在起身前一定要先做一些准备活动，简单活动一下手脚，再缓慢起身。如果出现下肢肿胀、疼痛，甚至呼吸困难、胸痛等情况，应尽快到医院就医，以免发生危险。
