在过去，吸烟和饮酒是社会地位的象征。一个人拿着香烟和杯子看上去非常优雅和慷慨。然而，随着科技的不断发展，吸烟和饮酒的真实面目逐渐被揭示出来，尤其是香烟，其危害性几乎令人瞠目结舌。根据研究，燃烧香烟将产生数千种有害物质，其中69种以上的致癌物质是已知的，酒精也是世界卫生组织(WHO)公布的一种致癌物质。
长期吸烟和饮酒在很多地方都会对身体造成严重危害，因此控烟力度正在逐步加强，不吸烟者对烟草气味的厌恶也日益增加，但吸烟饮酒有害，但烟酒人数仍在增加，烟饮者寥寥无几，原因何在？
原因可能与一件事有关，那就是压力！
虽然现代社会说男女平等，但在社会上，各种行业仍然由男性主导，男性也是家庭的中坚力量，一旦支柱崩溃，整个家庭的未来就会岌岌可危，但想想男人的生活压力有多大，再加上越来越快的生活节奏，男性不得不长期承受抵押贷款、汽车贷款等长期的压力，所以压力就更大了。
压力越大，男人就越想以某种方式缓解压力，吸烟和饮酒是男人缓解压力的两种最低方式。因此，对于抽烟喝酒的男人来说，戒烟和禁欲不仅是享受和消磨时间的工具，也是缓解压力的重要方法。这也是为什么抽烟喝酒的人知道吸烟和喝酒的危险，但总是不戒烟喝酒。''压力''是主要的罪魁祸首！
在生活中，我们也可以看到，那些压力更大的人，例如企业主、自营职业者、医生、律师，他们要么不吸烟，要么不喝酒，但一旦他们吸烟喝酒，一定是烟酒成瘾，这是压力的原因。
那么，烟草和葡萄酒最终能缓解压力吗？
葡萄酒能缓解压力吗？
喝酒的时候，通常是和朋友聊天，交流是缓解压力的一种方式。事实上，喝酒只要稍微喝醉就很舒服，也能缓解压力，但一旦喝得太多，就会让人感到非常不舒服，甚至会刺激一些不好的情绪，这是非常有害的。
吸烟能缓解压力吗？
大多数吸烟者坚持吸烟的原因可能是''吸烟减轻压力''，但事实是，吸烟并不能缓解压力，相反，吸烟会增加一个人的压力。
原则是，吸烟者长时间不吸烟，会引发吸烟成瘾的发作，吸烟成瘾本身会导致压力增加，此时烟瘾会减轻，烟瘾所造成的压力自然会消失，结果很多烟民产生''吸烟可以减轻压力''的错觉。''事实上，长期吸烟会受到多方面的压力，例如经济困难、家庭指控、健康影响、社会歧视等，对一个人的精神健康会有很大的负面影响。
因此，如果你想''减轻压力''，那么你应该做的不是吸烟，而是戒烟！
许多人认为''想抽烟、喝酒''是生活质量的体现，但我不知道，生活质量的前提是''健康''。俗话说：''健康是1，房子、汽车、门票等都是0，1英寸，那么越多，越好，如果没有，那么无论有多大的意义，都是0。
因此，及早戒掉禁烟吧，戒酒后，你会发现你的生活质量不但没有下降，而且有了明显的改善！
