血管就像人体的高速公路，人体所需的营养和氧气必须通过血管运输，才能使各种器官正常运转；如果血管堵塞、斑块和血栓发生，人体内的交通将''瘫痪''，每个器官的功能都会紊乱，随时都会发生危险。
有人说''滋养血管就是滋养生命''。在生活中，我们做了太多错误的事情，损害了血管的健康，吃得太多，生活得太舒服了。这些都会降低血管的弹性，加速血管的老化和硬化，许多老年人有不同程度的动脉硬化、冠心病和血栓。当什么都没有发生时，我们就看不到问题了。一旦发病，就会''快、准、恨''。''大多数心脑血管疾病伴随着高死亡率和致残率，所以我们必须在平时保持自己的血管，不要让小事影响这种健康。
首先，血管害怕盐太多。
盐是我们生活中不可缺少的调味品。许多人说，吃太多盐会损害血管的健康。事实上，血管并不害怕盐，而是盐中的钠。
我们的身体本身需要适量的钠，如果缺乏，身体会出现酸碱失衡、虚弱、肌肉无力痉挛等现象，但是钠本身携带水分，如果我们摄入过多的钠，我们的身体、血液中的水分会更多，这会在短时间内增加血容量，导致高血压，如果长期保持高盐、高钠饮食，会加速血管硬化诱发各种血管疾病。
因此，我们应该严格控制每天的盐摄入量，一般不超过6克盐，当然，很多人喜欢吃咸菜、咸鱼等也含有很多盐，需要少吃或不吃。
第二，血管害怕尼古丁。
大多数长时间吸烟的人都有轻微或严重的血管问题，这是因为香烟中的尼古丁会增加身体中的肾上腺素和甲状腺素，增加血压，加速心跳，从而加速血管收缩，降低血管弹性。同时，烟草中大量的毒素会增加血液粘度，引起心血管疾病。
第三，血管害怕长时间不运动。
运动不仅有助于减肥、瘦身，还能促进体内过量胆固醇、脂肪和卡路里的代谢，防止这些''坏东西''过多附着在血管壁上，长期形成小斑块和血栓，使血管不断硬化，导致心血管疾病的发生。
长期坚持运动的人，毒素少，能量积累多，运动时能加速血液循环，防止血栓形成，从根本上防止血管老化。
第四，血管害怕熬夜。
毫不夸张地说，晚上11点以后不睡觉的人是不想死的人。
熬夜会使身体代谢紊乱，器官不能休养，每天都处于透支状态，当然也会影响免疫系统，加速血管老化，使血管变得脆弱，还会导致血压升高、血液粘度下降、血流缓慢等症状。
第五，血管害怕太油腻
肥肉、油腻的食物是许多男人的最爱，当然，不缺乏女性的爱，但是脂肪食物吃得太多，不仅体重增加，最重要的是损害血管的健康。
虽然这种食物美味，但它会导致胆固醇和甘油三酯指数急剧上升，留在体内，很容易进入血液造成阻塞，如果形成血栓会引起血管疾病。
