中医有“血为气之母，气为血之帅”一说。二者相互依赖，谁也离开不了谁。血在体内的运行离不开气对它的推动。气滞则血滞，但气这一功能的运转，又离不开血为它提供的营养。说到气血不足，问题可轻可重，平时生活中的养护也很重要。
一、气血不足的十大表现
1、眼黄：眼白浑浊并且布满红血丝，时常眼睛干涩，眼袋变的越来越大，眼皮沉重。
2、皮肤粗糙：皮肤暗黄，面部没有光泽，容易发青，发白。有的人还会长斑长痘。
3、发烧枯萎：头发干燥失去光泽，发尾变黄，严重还会出现掉发，发尾分叉等。
4、耳皮变皱：耳朵部位黯淡无光，枯燥长斑长皱纹。
5、手心发热：手心有时容易发热，容易出汗，有时手心冰冷。
6、手腹薄：指腹开始变得越来越扁平，指腹变薄，指尖纤细。
7、牙缝变大：牙齿的缝隙开始变大，牙龈容易出血。
8、气短：运动时胸闷气短，容易大喘气，气短气喘。
9、失眠多梦：晚上容易失眠睡不着觉，爱说梦话，磨牙。
10、甲白：指甲整体呈灰白色，无光泽，指甲上有竖线。
二、气血不足的四大成因
1、饮食不当：饮食毫无节制，暴饮暴食，破坏了身体原有的平衡。饮食不规律，有的朋友因为晚上睡得晚，一觉睡到第二天下午，导致早饭和午饭都无法正常进行，身体得不到所需的能量，破坏了饮食平衡。也有些朋友爱吃凉的，辣的，甜的，都会对脾胃造成损伤，时间久了，也就引起了气血不足。
2、睡眠不足：现在好多年轻人都有失眠的经历，甚至熬夜都成了年轻人的代名词，大家毫不顾惜自己的身体，为所欲为，晚上睡不着通宵打游戏，饿了就干脆点外卖，可是我们的身体也需要休息，让它“过度劳动”，只会加快它的老化程度，甚至引起各种疾病，使机体的血气没有恢复时间，从而引发气血不足。
3、缺乏运动：大家都知道，生命在于运动。假期里很多人通常都是宅在家里，所谓大门不出二门不迈。更别说走出家门出去运动了。在家吃完饭以后，立马回到自己房间，躺在床上追剧或者坐在电脑前打游戏，几乎一点运动量都没有。但是我们身体的运转是需要运动的，运动量太少，经脉不能畅通，气血需要的管道受阻，从而导致气血不足。
4、劳动过度：运动量过大也会导致气血不足。体力劳动过度，日积月累，就会使身体过劳，导致血的动力不足，会直接引起气虚。
三、气血不足的三大危害
1、颜值容易变低：长时间的气血不足，导致血液流通不顺畅，会加速人的变老，尤其是皮肤衰老，大家都知道，看人先看脸，一张脸对人的影响还是很大的。
2、容易引发妇科疾病：对于女性来说，气血不足对女性是影响非常大的，时间长了以后容易引发乳腺增生，月经推迟等。
3、容易引发其他病症：气血不足的同时还会伤及心肝脾胃肾等，对身体影响很大哦。
