尿酸高是一种典型的因“吃”而造成的疾病。许多食物中都有嘌呤的身影，它们可以帮助人体调节代谢，提供所需的能量，但如果嘌呤代谢异常，尿酸水平随之升高，继而对健康产生各种各样的危害。
现代人随着工作、生活压力的增加，身体素质也急转直下，不仅仅是老年人，许多年轻人也正面临高尿酸的考验。为了避免健康受到影响，及时掌握尿酸升高的信号是很有必要的。
那么，当尿酸升高时，身体会有哪些变化呢？
1、排尿困难
如果体内的尿酸水平超标，会形成一些尿酸结晶，并产生微小的结石，它们会在排尿时随着尿液被排出体外，这就导致了人们在排尿时觉得比较困难，严重时会有尿急、尿频等现象。
此外，如果有少尿、无尿等现象的也应引起重视，这很可能是尿路梗阻造成的，也是尿酸升高的标志，没有及时处理严重时可引起慢性肾衰竭，后果十分严重。
2、关节疼痛
除了排尿困难，如果体内尿酸水平过高，还会出现关节疼痛的症状，这也是尿酸高的明显表现。由于尿酸过高，大量的尿酸盐在关节腔聚集，刺激关节腔，从而引起疼痛感。因此，如果经常出现毫无缘由的关节疼痛，一定要引起重视，不要认为是小问题。
3、出现血糖、血压升高
如果体内的尿酸水平过高，容易影响到血管的舒张、收缩，从而造成血压升高。此外，由于尿酸水平过高，人体对葡萄糖的利用率就会降低，导致胰岛功能受限，尿酸盐趁此机会对胰岛素细胞造成损伤，引起血糖升高。因此，如果突然出现血糖、血压升高，也要警惕是不是尿酸水平过高造成的。
尿酸高对健康危害极大，那如果发现自己有以上症状，要怎么做，才可以远离高尿酸呢？
1、合理饮食
尿酸高的人首先要严格限制高嘌呤的食物，比如鱼肉、海鲜、动物内脏等，也要严格控制每天总的摄入量。可以多吃一些燕麦、坚果、鸡蛋等食物，也可以多吃一些碱性的食物。平时应尽量多喝水，不能用饮料代替白开水。
2、睡前泡脚
睡前用热水泡脚，可以促进身体的血液循环，也有利于尿酸的排出。也可以在泡脚水中适当加入一些中草药，这些药物的成分可以通过足部的皮肤、穴位等进入人体，促进身体的气血运行。
3、积极运动
尿酸水平过高的患者还应坚持适当的有氧运动，但要避免运动过于剧烈，否则会影响到关节。可以选择气功、太极拳等运动。如果体重过重，也应积极减重。
综上所述，当身体尿酸水平升高时，会有一些明显的表现，如排尿困难、关节疼痛、血糖血压升高等，出现这种情况，一定要及时调理，通过多喝水、限制嘌呤食物的摄入、睡前泡脚、多运动等方式，可以帮助降低体内的尿酸水平，远离高尿酸带来的危害。
