霜降是秋季最后一个节气，一句“一年补透透，不如补霜降”，霜降养生很重要，饮食皆以润为主，可以多吃芝麻、蜂蜜、银耳、梨、葡萄等柔润食物。
今天推荐一款大人小孩都爱吃的蜂蜜核桃仁，核桃富含较多的多酚和抗氧化剂等的营养物，蜂蜜有着多种维生素和矿物质，两者结合美味又营养丰富。
准备材料：核桃仁300克，冰糖50克，红糖 40克，蜂蜜 20克，白芝麻适量
1. 核桃仁用水煮两分钟后捞出备用；
2. 平底锅里倒入适量水，加入冰糖，融化后再倒入红糖和蜂蜜；
3. 倒入煮过的核桃仁，翻炒至糖浆完全裹上核桃，关火洒上白芝麻；
4. 烤盘铺上油纸，把炒好的核桃仁放上去，稍微摆一下位置，160度烤15分钟即可
#自制美食# #唯有美食不可辜负#
冷却后密封装盒，闲暇下午茶来几个，喝一口蜂蜜菊花茶，真是悠哉耶~ #不可辜负的美食#
